Seelensuche: 10 Schritte, um die Richtung zu finden, wenn Sie sich verloren fühlen

Seelensuche: 10 Schritte, um die Richtung zu finden, wenn Sie sich verloren fühlen

Wir alle sehnen uns nach mehr Verbindung in unserem Leben, aber wir suchen oft außerhalb von uns nach dieser Verbindung.


Wenn Sie nach einem besseren Gefühl der Verbindung streben und Hilfe benötigen, um die Wurzel Ihrer Person zu finden, ist es Zeit, nach innen zu schauen und sich auf die Suche nach der Seele einzulassen.

Seele suchen ist die Idee, einen Schritt zurückzutreten, dein Leben und dich selbst zu untersuchen, um die Seele wieder aufzufüllen.

Die meisten Menschen werden 'nach Seelen suchen', wenn sie durch eine Brunft gehen oder negative Emotionen erleben, mit denen es schwierig ist, umzugehen.


Aber wirklich, die Seelensuche sollte regelmäßig durchgeführt werden. Schließlich ist es immer wichtig zu untersuchen, wo Sie einen Sinn im Leben finden und wohin Ihr Leben führt.

Mit ein wenig Fokus und Entschlossenheit, sich selbst besser kennenzulernen, werden Sie zum Herzen Ihres Lebens gelangen und ein erfüllteres und sinnvolleres Leben führen.



Hier sind 10 Tipps, um Ihre Seele zu nähren und einen tieferen Sinn in Ihrem Leben zu finden


1) Untersuchen Sie Ihre unmittelbare Situation.

Um zum Herzen Ihres Lebens zu gelangen und eine engere Erfahrung mit sich selbst zu machen, müssen Sie Ihr Leben durch eine andere Linse betrachten als die, die Sie derzeit verwenden.

Wenn Sie Ihre unmittelbare Situation untersuchen, können Sie feststellen, was gut läuft und wo Verbesserungspotenzial besteht.

Der Schlüssel zu einer besseren Verbindung mit sich selbst liegt jedoch nicht darin, Ihr Leben zu verbessern, sondern das Leben, das Sie gerade haben, zu akzeptieren und zu schätzen.

Wenn Sie Dankbarkeit für die Dinge üben, die Sie haben, können Sie sehen, wie viel Sie bereits getan und erreicht haben, und Trost in dem finden, was Sie bisher in Ihrem Leben schaffen konnten.

Oft wird eine Suche nach tieferen Bedeutungen außerhalb von uns selbst gefunden, aber das fehlt der Glanz und hält nicht lange an.

Wenn Sie sich auf eine Weise mit sich selbst verbinden, die eine Hommage an das ist, was Sie getan haben, haben Sie genügend Beweise, um negativen Gedanken zu widersprechen, die Sie möglicherweise über Ihr Leben haben, während Sie sich weiter verändern und wachsen.

Eine der besten Möglichkeiten, um mit einer Dankbarkeitspraxis zu beginnen, besteht darin, mit dem Journaling zu beginnen.

Nehmen Sie sich 30 Minuten Zeit und denken Sie an die letzten Jahre Ihres Lebens zurück und erinnern Sie sich an 10 bis 20 Dinge, für die Sie besonders dankbar sind.

Wenn Sie tief in Ihr Leben schauen, werden Sie viele Dinge finden, für die Sie geschätzt werden können. Hier sind einige Beispiele, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:

1) Gute Gesundheit. 2) Geld auf der Bank 3) Freunde 4) Zugang zum Internet. 5) Deine Eltern.

Denken Sie daran, dass Sie dies möglicherweise sogar wöchentlich tun möchten.

ZU 2003 Studie verglichen Teilnehmer, die eine wöchentliche Liste von Dingen führten, für die sie dankbar waren, mit Teilnehmern, die eine Liste von Dingen führten, die sie irritierten oder neautrale Dinge.

Nach der Studie zeigten dankbarkeitsorientierte Teilnehmer ein gesteigertes Wohlbefinden. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass „eine bewusste Konzentration auf Segen emotionale und zwischenmenschliche Vorteile haben kann“.

Tatsache ist:

Wenn Sie Ihre Seele nähren möchten, ist es wichtig, zu schätzen, was Sie haben, anstatt Dinge zu wünschen, die Sie nicht haben. Sie werden ein glücklicherer und besserer Mensch dafür sein.

„Dankbarkeit ist ein starker Katalysator für Glück. Es ist der Funke, der ein Feuer der Freude in deiner Seele entzündet. ' - Amy Collette

2) Achten Sie auf Ihre Familie und Freunde.

Um ein Leben mit Herz zu führen und zum Herzen Ihres Lebens zu gelangen, müssen Sie die Beziehungen untersuchen, die Sie derzeit haben.

Dies ist keine Übung, um mit den Fingern auf andere Personen zu zeigen. Stattdessen geht es darum, aus Ihrer Sicht die Verantwortung für Ihre Beziehungen zu übernehmen und das Beste aus den Menschen in Ihrem Leben herauszuholen.

Verzeihen Sie sich die Zeiten, in denen Sie nicht alles tun können, für alle alles sein können und in der Vergangenheit möglicherweise sogar Menschen im Stich gelassen haben.

Im Herzen Ihres Lebens zu leben bedeutet, dass Sie loslassen, was Sie zurückhält, und während es so aussieht, als würden andere Menschen Sie zurückhalten, ist die Wahrheit, dass es Ihre Gedanken über diese Menschen sind, die Sie zurückhalten.

In der Tat, a 80-jährige Harvard-Studie fanden heraus, dass unsere engsten Beziehungen einen signifikanten Einfluss auf unser allgemeines Glück im Leben haben.

Wenn Sie also Ihre Seele nähren möchten, behalten Sie im Auge, mit wem Sie die meiste Zeit verbringen, und nehmen Sie die erforderlichen Änderungen vor.

Denken Sie an dieses Zitat von Jim Rohn:

'Du bist der Durchschnitt der fünf Personen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.' - Jim Rohn

3) Kalibrieren Sie Ihre Karriere.

Es kann nur getan werden, um sich auf sinnvolle Weise kennenzulernen, wenn Sie nicht die Arbeit untersuchen, die Sie in der Welt leisten.

Unabhängig davon, ob Sie Ihre Zeit freiwillig zur Verfügung stellen oder mit dem Verkauf gebrauchter Kleidung auf der Straße Geld verdienen, muss eine wichtige Reise stattfinden, um sicherzustellen, dass Sie die Arbeit tun, die Sie tun sollen, und die Arbeit, die Sie tun möchten.

Wenn Sie die Arbeit, die Sie tun möchten, und die Arbeit, die Sie tun sollen, aufeinander abstimmen können, sind Sie finde Frieden und Harmonie in Ihrem Leben.

Während das Ziel Ihres Glücks und Ihrer Ruhe nicht in Ihrer Arbeit verwurzelt sein sollte, lässt sich nicht leugnen, dass Ihre Arbeit wichtig ist.

Wir haben viel Bedeutung von unserer Arbeit, den Orten, an denen wir arbeiten, den Menschen, mit denen wir arbeiten, und der Art und Weise, wie Sie mit anderen in Kontakt treten, und den Produkten, die wir in die Welt setzen.

ZU New York Times Geschichte berichteten, warum so viele Menschen ihre Arbeit hassen. Ihre Umfrage ergab, dass Mitarbeiter, die in ihrer Arbeit einen Sinn finden, nicht nur länger in ihrem Unternehmen bleiben, sondern auch über eine höhere Arbeitszufriedenheit und mehr Engagement bei der Arbeit berichten.

Und es besteht kein Zweifel, dass Arbeit ein wichtiger Teil Ihres Lebens sein wird!

Wenn Sie daran arbeiten, loszulassen, wie Sie sich bei der Arbeit fühlen, achten Sie darauf, was Sie während dieser Erfahrung lernen können, anstatt zu versuchen, die Bedeutung für die tatsächliche Arbeit abzuleiten, die Sie tun.

Nicht jeder hat die Möglichkeit, Arbeit zu leisten, die ihn zum Leben erweckt. Dankbarkeit zu üben hilft Ihnen also, das Gute in all dem zu sehen.

4) Setzen Sie sich der natürlichen Schönheit um Sie herum aus.

Um zum Herzen Ihres Lebens zu gelangen, müssen Sie zum Herzen der Welt gelangen. Nirgendwo werden Sie Herz finden, als wenn Sie sich mit natürlicher Schönheit umgeben.

Wenn Sie in die Natur gehen, können Sie sich mit der Energiequelle verbinden, die wir oft vergessen. Wenn Sie daran arbeiten, Ihr Leben in Einklang zu bringen, müssen Sie sich alles ansehen, was sich um Sie herum befindet, aber auch, was Sie nicht sehen können.

Das Anschließen an die Energiequelle ist einfach, wenn Sie aussteigen und die frische Luft einatmen, die Geräusche und Sehenswürdigkeiten der Welt um Sie herum aufnehmen und aufgrund Ihres Aufenthaltsortes Leichtigkeit erleben.

Es besteht kein Zweifel, dass die Natur uns lebendiger fühlen lässt.

Untersuchungen legen nahe, dass die Natur etwas hat, das uns psychisch gesund hält.

Laut einer Studie In Bezug auf die Wirkung der Natur auf das Gehirn verfügt die Natur über die einzigartige Fähigkeit, die Aufmerksamkeit wiederherzustellen und die Kreativität zu steigern. Dies ist ideal, wenn Sie sich auf die Suche nach der Seele vorbereiten:

„Wenn Sie Ihr Gehirn für Multitasking verwendet haben - wie die meisten von uns den größten Teil des Tages - und dann das beiseite legen und ohne alle Geräte spazieren gehen, haben Sie den präfrontalen Kortex sich erholen lassen… Und Dann sehen wir diese Ausbrüche von Kreativität, Problemlösung und Wohlbefinden. “

5) Schnitzen Sie mir etwas Zeit.

Um deine Seele kennenzulernen und eine bessere, bedeutungsvollere Verbindung zu dir selbst zu haben, musst du Zeit mit dir selbst verbringen.

Einige Menschen sind leider nicht gern allein und spüren den Druck, jede Minute des Tages etwas mit ihrer Zeit zu tun zu haben.

Aber laut Sherrie Bourg Carter Psy.D. in der Psychologie Wenn wir heute allein sind, können wir uns wieder auffüllen:

'Ständig' an 'zu sein, gibt Ihrem Gehirn keine Chance, sich auszuruhen und wieder aufzufüllen. Wenn Sie ohne Ablenkungen alleine sind, haben Sie die Möglichkeit, Ihren Geist zu klären, sich zu konzentrieren und klarer zu denken. Es ist eine Gelegenheit, Körper und Geist gleichzeitig wiederzubeleben. '

Was uns jedoch passiert, wenn wir mit unseren Gedanken zurückbleiben, ist, dass wir uns auf eine Weise sehen, die wir normalerweise nicht anerkennen.

Wenn es keine Menschen gibt, die von den Dingen ablenken können, die wir an uns nicht mögen, fühlen wir uns deprimiert, traurig, ängstlich und aus unserem eigenen Leben zurückgezogen.

Um eine bessere Verbindung zu haben, müssen Sie jedoch bereit sein, sich in die Fersen zu graben und einige Zeit ohne Urteilsvermögen mit sich selbst zu verbringen.

6) Lerne neue Leute kennen.

Während es wichtig ist, mir Zeit zu nehmen, wenn Sie auf Ihrer Seelensuche sind, ist es auch wichtig, dass Sie sich mit Menschen umgeben, die Sie hochheben und Ihnen das Gefühl geben, lebendig zu sein.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, mit Menschen zusammen zu sein, die gut für Ihre Seele sind, fühlen Sie sich mit sich selbst und den Menschen um Sie herum verbunden.

Und wenn du neue Leute triffst, entzündet es deine Seele und lässt dich lebendig fühlen.

In der Tat nach a 2010 Überprüfung der ForschungDie Auswirkungen sozialer Bindungen auf die Lebensspanne sind doppelt so stark wie beim Sport und ähnlich wie bei der Raucherentwöhnung.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Sie sich fragen müssen, warum Sie diese Person in Ihr Leben aufnehmen, wenn Sie sich bei jemandem schlecht fühlen.

Dann müssen Sie sich fragen, ob diese Person Sie wirklich dazu bringt, sich schlecht zu fühlen, oder denken Sie das alleine?

Die Leute haben keine Macht über uns und je mehr Zeit Sie mit ihnen verbringen, je mehr Zeit für die Verarbeitung, desto wahrer wird dies.

Wie können Sie neue Leute kennenlernen?

Hier sind einige einfache Tipps für den Einstieg:

1) Erreichen Sie Freunde von Freunden.
2) Melden Sie sich bei meetup.com an. Dies sind echte Meetups mit Personen, die das gleiche Interesse teilen.
3) Bemühen Sie sich mit Mitarbeitern.
4) Treten Sie einer lokalen Mannschaft oder einem Laufverein bei.
5) Nehmen Sie an einer Bildungsklasse teil.

7) Machen Sie eine Pause von Social Media.

Social Media wird die Seele aus dir heraussaugen. Wir verbringen so viel Zeit auf verschiedenen Plattformen, dass wir gar nicht merken, wie sehr uns das, was wir in der Welt sehen, beeinflusst.

Unabhängig davon, ob Nachrichten oder Ereignisse aus Ihrer eigenen Nachbarschaft veröffentlicht werden oder ob Sie mit Informationen aus der ganzen Welt bombardiert werden, können Sie sich in sozialen Medien wie allein fühlen und keine Hoffnung haben. Es ist natürlich ein großartiges Werkzeug, aber in kleinen Mengen.

Je weniger Zeit Sie in sozialen Medien verbringen, desto mehr Klarheit haben Sie über Ihre eigenen Vorlieben, Wünsche, Bedürfnisse, Wünsche und Ihr Leben.

Wenn Sie Ihre sozialen Medien einschränken, können Sie unvoreingenommene Entscheidungen darüber treffen, wohin Sie möchten und wer Sie sein möchten.

Gemäß Dr. Lauren Hazzouri in Forbes, Sie müssen Social Media nicht endgültig beenden, aber es ist wichtig, ab und zu eine Pause von Social Media einzulegen:

'Die Realität ist, dass es nicht alles oder nichts ist und die sozialen Medien nicht so schnell verschwinden. Wie Sie Ihre Zeit während einer Social-Media-Entgiftung nutzen, um die Probleme offline zu lösen, ist der Schlüssel, um sicherzustellen, dass Sie nicht mehr ausgelöst werden, wenn Sie einen Beitrag online sehen. '

8) Identifizieren Sie Ihre Energiequelle.

Wir alle sammeln unsere Energie an verschiedenen Orten. Manche Menschen beziehen Sinn und Energie von den Menschen um sie herum. Andere finden Frieden in der Einsamkeit.

Unabhängig davon, ob Sie eine große Menschenmenge mögen oder die Gesellschaft kleiner Gruppen bevorzugen, ist es ein wichtiger Schritt, um herauszufinden, wie Sie Energie in Ihr Leben bringen, um sich wieder mit Ihrer Seele zu verbinden.

Manche Menschen beziehen ihre Energie aus Meditation, Lesen, Natur oder Dankbarkeit. Andere finden Sinn darin, anderen zu helfen, zu schlafen oder sich selbst zu pflegen.

Wenn Sie versuchen, sich wieder mit Ihrer Seele zu verbinden, hilft es Ihnen, diese Informationen herauszufinden, um sich wieder ganz zu fühlen.

Sich von deiner Seele getrennt zu fühlen, kann für Menschen eine Herausforderung sein, aber je mehr du an der Verbindung arbeitest, desto wirkungsvoller und bedeutungsvoller wird es für dich sein.

9) Lerne weiter.

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun müssen, um sich wieder mit Ihrer Seele zu verbinden, ist, weiter zu lernen.

Lesen, Schreiben, Gespräche mit Menschen, das Ausprobieren neuer Dinge und natürlich das Scheitern helfen Ihnen zu lernen, weiterzumachen.

Bei der Wiederverbindung mit deiner Seele geht es nicht darum herauszufinden, wer du bist, sondern wer du sein sollst.

Sie können nicht herausfinden, wer Sie auf der Couch sitzen sollen, um Netflix zu sehen. Sie müssen die Welt erleben, neue Dinge erleben, kämpfen, um Hindernisse zu überwinden, und sich als ein Wesen der Welt sehen, das etwas zu geben hat.

Lernen hilft Ihnen zu sehen, was Sie zu geben haben, und hilft Ihnen dabei, Wege zu finden, um nicht nur einen bleibenden Eindruck auf andere zu hinterlassen, sondern auch ein erfülltes und bereichertes Leben zu führen, während Sie dabei sind.

10) Denken Sie an Ihr tägliches Sie

Am Ende ist es durch Routinen, dass Sie Ihr Leben zum Besseren verändern. Tony Robbins sagt es am besten:

„Wenn wir unser Leben lenken wollen, müssen wir im Wesentlichen die Kontrolle über unser konsequentes Handeln übernehmen. Es ist nicht das, was wir hin und wieder tun, das unser Leben prägt, sondern das, was wir konsequent tun. ' - Tony Robbins

Nutzen Sie diese Gelegenheit, um darüber nachzudenken, wie Ihre täglichen Routinen aussehen.

Wie können Sie Ihren Tagesablauf so ändern, dass Sie sich um Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Bedürfnisse kümmern können?

Hier sind alle Möglichkeiten, wie Sie Ihre Seele konsequent nähren können Selbstliebe::

- Gesund essen
- Täglich meditieren
- Regelmäßig trainieren
- Kurzfristige und langfristige Ziele haben
- Ich danke Ihnen und Ihren Mitmenschen
- Richtig schlafen
- Spielen, wenn Sie es brauchen
- Vermeidung von Lastern und toxischen Einflüssen

Wie viele dieser Aktivitäten erlauben Sie sich?

Nähren Sie Ihre Seele Die erfolgreiche Implementierung einer produktiven „Seelensuche“ ist mehr als nur ein Geisteszustand - es ist auch eine Reihe von Handlungen und Gewohnheiten, die Sie in Ihren Alltag einbetten.

Zusammenfassen

Führen Sie die folgenden 10 Schritte aus, um eine erfolgreiche Seelensuche durchzuführen:

  1. Untersuchen Sie Ihre unmittelbare Situation und seien Sie dankbar: Wenn Sie sich auf eine Weise mit sich selbst verbinden, die eine Hommage an das ist, was Sie getan haben, haben Sie genügend Beweise, um negativen Gedanken zu widersprechen, die Sie möglicherweise über Ihr Leben haben, während Sie sich weiter verändern und wachsen.
  2. Achten Sie auf Ihre Familie und Freunde: Es geht darum, aus Ihrer Sicht die Verantwortung für Ihre Beziehungen zu übernehmen und das Beste aus den Menschen in Ihrem Leben herauszuholen.
  3. Kalibrieren Sie Ihre Karriere: Wir haben viel Bedeutung von unserer Arbeit, den Orten, an denen wir arbeiten, den Menschen, mit denen wir arbeiten, und der Art und Weise, wie Sie mit anderen in Kontakt treten, und den Produkten, die wir in die Welt setzen.
  4. Setzen Sie sich der natürlichen Schönheit um Sie herum aus: Das Anschließen an die Energiequelle ist einfach, wenn Sie aussteigen und die frische Luft einatmen, die Geräusche und Sehenswürdigkeiten der Welt um Sie herum aufnehmen und aufgrund Ihres Aufenthaltsortes Leichtigkeit erleben.
  5. Schnitzen Sie sich etwas Zeit für mich: Um eine bessere Verbindung zu haben, müssen Sie jedoch bereit sein, sich in die Fersen zu graben und einige Zeit ohne Urteilsvermögen mit sich selbst zu verbringen.
  6. Neue Leute kennen lernen: Wenn Sie sich dafür entscheiden, mit Menschen zusammen zu sein, die gut für Ihre Seele sind, fühlen Sie sich mit sich selbst und den Menschen um Sie herum verbunden.
  7. Machen Sie eine Pause von Social Media: Je weniger Zeit Sie in sozialen Medien verbringen, desto mehr Klarheit haben Sie über Ihre eigenen Vorlieben, Wünsche, Bedürfnisse, Wünsche und Ihr Leben.
  8. Identifizieren Sie Ihre Energiequelle: Wenn Sie versuchen, sich wieder mit Ihrer Seele zu verbinden, hilft es Ihnen, herauszufinden, was Ihnen Energie gibt, um sich wieder ganz zu fühlen.
  9. Lerne weiter: Lernen hilft Ihnen zu sehen, was Sie zu geben haben, und hilft Ihnen dabei, Wege zu finden, um nicht nur einen bleibenden Eindruck auf andere zu hinterlassen, sondern auch ein erfülltes und bereichertes Leben zu führen, während Sie dabei sind.
  10. Denken Sie an Ihr tägliches Sie: Ihre Seele zu nähren und eine produktive „Seelensuche“ erfolgreich durchzuführen, ist mehr als nur ein Geisteszustand - es ist auch eine Reihe von Handlungen und Gewohnheiten, die Sie in Ihren Alltag einbetten.

Wie diese eine buddhistische Lehre mein Leben verändert hat

Meine niedrigste Ebbe war vor ungefähr 6 Jahren.

Ich war ein Mann Mitte 20, der den ganzen Tag in einem Lagerhaus Kisten hob. Ich hatte nur wenige befriedigende Beziehungen - zu Freunden oder Frauen - und einen Affenverstand, der sich nicht abschotten würde.

Während dieser Zeit lebte ich mit Angst, Schlaflosigkeit und viel zu viel nutzlosem Denken in meinem Kopf.

Mein Leben schien nirgendwo hin zu führen. Ich war ein lächerlich durchschnittlicher Typ und zutiefst unglücklich.

Der Wendepunkt für mich war, als ich entdeckte den Buddhismus.

Indem ich alles über den Buddhismus und andere östliche Philosophien las, lernte ich endlich, Dinge loszulassen, die mich belasteten, einschließlich meiner scheinbar hoffnungslosen Karrierechancen und enttäuschender persönlicher Beziehungen.

In vielerlei Hinsicht geht es im Buddhismus darum, Dinge loszulassen. Das Loslassen hilft uns, uns von negativen Gedanken und Verhaltensweisen zu lösen, die uns nicht dienen, und den Griff um alle unsere Eigensinne zu lockern.

6 Jahre später bin ich der Gründer von Hack Spirit, einem der führenden Blogs zur Selbstverbesserung im Internet.

Um ganz klar zu sein: Ich bin kein Buddhist. Ich habe überhaupt keine spirituellen Neigungen. Ich bin nur ein normaler Typ, der sein Leben verändert hat, indem er einige erstaunliche Lehren aus der östlichen Philosophie übernommen hat.

Klicken Sie hier, um mehr über meine Geschichte zu lesen.