'Ich bin in nichts gut' - Deshalb liegen Sie grundsätzlich falsch

Wir haben alle unter Gedanken gelitten, die uns denken lassen, dass wir nicht gut genug sind oder nicht das, was wir erscheinen. Es heißt Imposter-Syndrom.


Und für manche Menschen ist es ein Teil des Alltags.

Für andere kommt und geht es und sie haben gelernt, mit ihren Erwartungen und Realitäten über sich selbst so umzugehen, dass sie funktionieren und ihre Ziele erreichen können.

Aber was ist, wenn Sie zu den Menschen gehören, die das Gefühl nicht loswerden können, dass jeder Sie beurteilt und insgeheim denkt, dass Sie in dieser Angelegenheit nicht gut genug oder in irgendetwas gut sind?


Wie geht es dir? diese Gedanken überwinden und Gefühle?

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie aufhören können zu denken, dass Ihr Leben scheiße ist und Sie in nichts gut sind - und es ist einfacher als Sie denken.



So finden Sie heraus, wozu Sie gut sind

So viele von uns konzentrieren sich auf Charakterschwächen. Warum? Weil es einfach ist, sich auf das Negative zu konzentrieren und das Positive zu ignorieren.


Dies gilt insbesondere für diejenigen, deren Fähigkeiten nicht genau offensichtlich sind.

Schau mich zum Beispiel an. Ich habe Jahre gebraucht, um herauszufinden, dass ich darin gut bin:

1. Grit und Fähigkeit, mit einer Aufgabe weiterzumachen, auch wenn ich versage. Ich gebe nicht einfach auf.

2. Ich bin nicht leichtgläubig und komme nicht leicht zu Schlussfolgerungen. Mir ist klar, dass jede Geschichte immer mehrere Seiten hat.

3. Ich bin eine freundliche und fürsorgliche Person, die an andere Menschen denkt und wie sie sich fühlen.

Sicher, diese Eigenschaften sind gut, aber sie sind nicht so offensichtlich wie jemand wie Tom Brady, der spürbar eine gute Hand-Auge-Koordination hat und hervorragend im Fußball ist.

Wenn Leute Tom Brady anschauen, denken sie, dass sie weniger talentiert sind. Aber das ist nicht wahr.

Wenn alle wie Tom Brady wären, würde die Gesellschaft nicht sehr gut funktionieren. Jeder wäre damit beschäftigt gewesen, Fußball zu spielen und zu trainieren!

Gesellschaft und Gruppen benötigen alle Arten von Menschen mit unterschiedlichen Talenten und Interessen.

Obwohl Ihre Stärken für das Auge weniger offensichtlich sind, bedeutet dies nicht, dass Sie keine Stärken haben.

Sie müssen nur gut darüber nachdenken, was Sie können.

Hier sind einige Möglichkeiten, dies zu tun.

1) Schau es dir an diese 16 verschiedenen Persönlichkeitstypen. Es wird Ihnen helfen, verschiedene Arten von Merkmalen und Leckerbissen zu verstehen, die Sie haben. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie einige Eigenschaften haben, die andere Menschen nicht haben.

2) Fragen Sie Ihre Freunde oder Familienmitglieder, was sie an Ihnen mögen. Sie könnten überrascht sein, was Sie hören.

3) Was können Sie tun oder tun Sie, was andere einfach nicht können oder können? Denken Sie tief über Ihre täglichen Interaktionen und Aktivitäten nach. Was ist anders an dir?

Das Problem ist, dass die meisten Menschen mit dem, was sie können, mit einer Fähigkeit wie Tennis korrelieren.

Aber Sie müssen tiefer und umfassender denken. Menschen sind unglaublich komplex und wir haben viele verschiedene Persönlichkeitsmerkmale und Fähigkeiten.

Was 'Ich bin in nichts gut' wirklich bedeutet

Wir sind alle gut in etwas. Es ist einfach, in einem Funk zu sitzen und mit aller Kraft zu glauben, dass Sie kein Talent oder keine Fähigkeiten haben, die Sie mit der Welt teilen können. Aber es ist einfach nicht wahr.

Es gibt mindestens eine Sache, die Sie gut machen. Der Trick besteht jedoch darin, zu erkennen, dass diese eine Sache möglicherweise nicht die ist, die Sie sich wünschen.

Zum Beispiel sehnen sich viele Mütter nach etwas mehr in ihrem Leben, als „Mutter“ zu sein.

Und während das verrückt klingt, laut zuzugeben, kämpfen Millionen von Frauen auf der ganzen Welt mit ihrer „Mutter“ -Identität, besonders als „Mutter“ in ihrem Leben den CEO oder COO ersetzte.

Sie denken vielleicht, ich bin in nichts gut, aber Sie meinen wirklich, dass etwas in Ihrem Leben nicht so ist, wie Sie es sich erhofft hatten, und Sie bedecken Ihr ganzes Leben mit diesem einzigen Gedanken.

Probieren Sie einen neuen Gedanken aus.

Sobald Sie zugeben können, dass Sie tatsächlich kein riesiges Saugloch einer Person sind, können Sie beginnen, einige positive Gedanken in Ihr Leben zu lassen.

Zurück zum Beispiel Mutter: Wenn Sie derzeit denken, dass Sie an allem saugen, versuchen Sie, sich auf den Gedanken einzulassen, dass Sie eine gute Mutter, ein guter Vater, ein guter Bruder, ein guter Sohn oder eine gute Tochter sind.

Probieren Sie etwas anderes für die Größe an und sehen Sie, wie es sich anfühlt. Wir konzentrieren uns so sehr auf das Negative, dass wir vergessen, Platz für die positiven Dinge in unserem Leben zu schaffen und ihnen zu glauben.

Selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass alles schrecklich ist, sollten Sie sich auf eine Sache konzentrieren, die Sie nicht aus Ihrem Funk herausholen soll.

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Den Rest in Frage stellen.

Nachdem Sie einen einzigen Gedanken formuliert haben, mit dem Sie sich in Bezug auf Ihre Fähigkeiten und Talente als Mensch befassen können, versuchen Sie zu hinterfragen, was noch übrig ist.

Warum denkst du wirklich, du bist ein Betrüger? Warum denkst du, ist das Leben so schlecht? Was ist an deinem Leben eigentlich so schlimm?

Woher kommen diese Überzeugungen? Wer hat diese Gedanken beeinflusst? Was denkst du über diese Leute als Erwachsene?

Was willst du über dich glauben? Wo können Sie neue Überzeugungen über sich selbst lernen?

Was können Sie sonst noch gut, was Sie übersehen oder vergessen?

Suchen Sie nicht nach negativer Verstärkung.

Wenn Sie sich verletzlich und exponiert fühlen, wenden Sie sich nicht an Personen, um zu bestätigen, was Sie über sich selbst zu wissen glauben.

Wenn Sie nach Leuten suchen, die Dinge sagen wie 'Ja, Sie hätten dieses Geschäft überhaupt nicht starten sollen', werden Sie nicht besser aus dieser Transaktion herauskommen.

Denken Sie stattdessen an die Menschen, die Ihre Bemühungen fördern oder begrüßen würden. Es gibt viele Leute da draußen, die das Gute mit dem Schlechten nehmen können.

Es macht keinen Sinn, eine Mitleidsparty für sich selbst zu veranstalten oder harte Liebe von jemandem zu bekommen, der nicht hilft, dich wieder aufzubauen.

Suchen Sie die Leute auf, die Sie am besten kennen, und vertrauen Sie darauf, dass es gute Dinge an Ihnen gibt und dass Sie gut in Dingen sind.

Wenn Sie nach einer negativen Verstärkung Ihrer fehlenden Wege suchen, werden Sie sie mit Sicherheit finden und Menschen, die Ihnen gerne alles über die Art und Weise erzählen würden, wie Sie saugen.

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Erkennen Sie das Muster der Selbstverachtung.

Es macht keinen Spaß, sich so zu fühlen. Warum erlauben wir uns also weiterhin, an diesen epischen Lügen teilzunehmen? Wir saugen nicht an allem.

In der Tat sind wir wahrscheinlich besser, wenn mehr Dinge als schlecht darin sind, aber wir nehmen uns nicht die Zeit, darüber nachzudenken, wenn sich die Dinge so anfühlen, als würden sie auseinanderfallen.

Es ist allzu leicht, sich außer Kontrolle zu bringen und mit einer Tüte Doritos in Familiengröße auf dem Sofa zu landen und sich zu fragen, wo Sie falsch gelaufen sind.

Wenn Sie anfangen, diesen Anflug von Selbsthass in sich selbst zu spüren, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um ihn zu benennen und als das zu erkennen, was er ist.

Dann fragen Sie sich, woher diese Gefühle kommen: Sie kommen von einem Gedanken, den Sie über sich selbst haben. Fragen Sie sich also, woher kommt dieser Gedanke?

Und fahren Sie mit dem Gedankenursprung fort, bis Sie herausfinden können, woher er stammt und warum Sie weiterhin an diesen Gedanken festhalten.

Es ist wirklich schwer, sich aus der Abwärtsspirale herauszuziehen, die mit dem Gefühl eines Versagens oder dem Gefühl verbunden ist, dass Sie nicht dazu passen oder Ihre Ziele nicht erreichen können.

Es gibt viele Dinge, die wir täglich tun und die für uns so selbstverständlich sind, dass wir sie nicht in unsere Liste der Dinge aufnehmen, in denen wir gut sind. Wenn Sie sich jedoch an diese Liste wenden müssen, um den Heilungsprozess zu starten, tun Sie es .

Versuchen Sie Dinge zu sagen wie: „Ich kann mein Haus gut putzen. Ich bin gut darin, ein Freund zu sein. Ich kann gut Auto fahren. Ich bin gut darin, gute Bücher zum Lesen auszuwählen. Ich bin gut darin, die Rechnungen pünktlich zu bezahlen. “

Dies müssen keine erderschütternden Fähigkeiten oder Talente sein, aber sie sind die Wurzel von allem, was Sie tun. Geben Sie ihnen also etwas mehr Anerkennung, wenn Sie versuchen, sich selbst mehr Anerkennung in Ihrem Leben zu geben.

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