So hören Sie auf, an jemanden zu denken: 21 Schritte, um mit Ihrem Leben fortzufahren

So hören Sie auf, an jemanden zu denken: 21 Schritte, um mit Ihrem Leben fortzufahren

Kannst du nicht aufhören an jemanden zu denken? Ein neues Liebesinteresse, das sich nicht erwidert? Ein Ex, über den du nicht hinwegkommen kannst?

Wer auch immer es ist, es kann schwierig sein, sie aus Ihrem Gehirn herauszuholen. Das Schlimmste ist, je mehr Sie versuchen, nicht mehr an jemanden zu denken, desto mehr denken Sie an ihn!

Es ist ein Zyklus, der schwer zu durchbrechen ist. Obwohl Sie Ihren Geist und seine Gedanken nicht genau kontrollieren können, können Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen, um über diese Person hinwegzukommen, damit Sie mit Ihrem Leben weitermachen können.

Wenn Sie also bereit sind, über Ihren Ex oder Ihre unerwiderte Liebe hinwegzukommen und nicht mehr ein für alle Mal darüber nachzudenken, können wir Ihnen helfen.

Tun Sie diese 21 Dinge, um nicht mehr an sie zu denken, über sie hinwegzukommen und mit Ihrem Leben weiterzumachen.

1) Entscheide und dann tue.

Der erste Schritt, um mit Ihrem Leben fortzufahren, besteht darin, zu entscheiden, dass Sie bereit sind, auch wenn Sie es nicht sind.



Einige der besten Entscheidungen, die Sie treffen können, sind diejenigen, zu denen Sie nicht bereit sind. Tun Sie Dinge, bevor Sie bereit sind, einschließlich der Überwindung Ihrer Ex.

2) Schließen Sie.

Tu, was du tun musst, um sie loszulassen und mit deinem Leben weiterzumachen. Wenn Sie über Dinge sprechen oder einen Brief senden müssen, tun Sie es.

Aber dann mach weiter mit dem nächsten. Nehmen Sie sich Zeit, um um die Beziehung zu trauern, und verpflichten Sie sich dann, sich auf etwas anderes zu konzentrieren.

3) Überlegen Sie, was eine gute Beziehung braucht.

Um über jemanden hinwegzukommen, müssen Sie darüber nachdenken, warum die Dinge zwischen Ihnen beiden nicht geklappt haben. Was richtig lief, aber auch was falsch lief.

Weil es wichtig ist, dass Sie Ihre Lektionen lernen, damit Ihre nächste Beziehung erfolgreich ist.

Und für Frauen ist es meiner Meinung nach der beste Weg, um in Zukunft erfolgreich zu sein, zu verstehen, was Männer in Beziehungen wirklich antreibt.

Weil Männer die Welt anders sehen als Sie und durch verschiedene Dinge motiviert sind, wenn es um Liebe geht.

Einfach ausgedrückt, Männer haben einen biologischen Antrieb, sich gebraucht zu fühlen, sich wichtig zu fühlen und für die Frau zu sorgen, die ihm wichtig ist.

Der Beziehungspsychologe James Bauer nennt es den Heldeninstinkt. Er hat ein exzellentes kostenloses Video über das Konzept erstellt.

Sie können das Video hier ansehen.

Wie James argumentiert, sind männliche Wünsche nicht kompliziert, sondern werden nur missverstanden. Instinkte sind starke Treiber menschlichen Verhaltens, und dies gilt insbesondere für die Art und Weise, wie Männer ihre Beziehungen angehen.

Wie löst man diesen Instinkt in ihm aus? Wie geben Sie ihm Sinn und Zweck?

Sie müssen nicht so tun, als wären Sie jemand, der Sie nicht sind, oder die 'Frau in Not' spielen. Sie müssen Ihre Stärke oder Unabhängigkeit in keiner Weise, Form oder Gestalt verwässern.

Auf authentische Weise müssen Sie Ihrem Mann einfach zeigen, was Sie brauchen, und ihm erlauben, sich zu engagieren, um es zu erfüllen.

In seinem Video skizziert James Bauer verschiedene Dinge, die Sie tun können. Er enthüllt Sätze, Texte und kleine Anfragen, mit denen Sie jetzt seinen Heldeninstinkt auslösen können.

Hier ist noch einmal ein Link zum Video.

Ich schenke populären neuen Konzepten in der Psychologie nicht oft viel Aufmerksamkeit. Oder Videos empfehlen. Aber ich denke, das Erlernen des Heldeninstinkts ist eine hervorragende Möglichkeit, um über jemanden hinwegzukommen.

4) Vermisse sie und höre dann auf.

Lassen Sie sich fühlen und feiern Sie dann, wie erwachsen Sie in Bezug auf das Ganze waren, und machen Sie sich an die nächste großartige Sache in Ihrem Leben.

Denken Sie daran, dass Sie großartig waren, bevor Sie Ihren Ex kennengelernt haben, und dass Sie alleine wieder großartig sein werden.

(Schieben Sie ihn weg? Finden Sie heraus, welche drei RIESIGEN Fehler Frauen machen, die Männer wegschieben Hier).

5) Denken Sie an etwas anderes.

Wenn Sie ein Gesicht durch ein anderes ersetzen müssen, um den Tag zu überstehen, tun Sie es. Was auch immer Sie an dieser Stelle tun müssen, ist akzeptabel.

Dies ist eine dieser Situationen, in denen 'fälschen, bis Sie es schaffen' real und anwendbar ist.

6) Suche sie nicht.

Bleib nicht dort, wo sie rumhängen. Gehen Sie nicht zur Party Ihres gemeinsamen Freundes. Schauen Sie nicht bei ihrer Arbeit vorbei oder essen Sie nicht in ihrem Lieblingsrestaurant.

Sie bitten nur um Ärger, wenn Sie das tun. Außerdem bringt es dein Mojo durcheinander.

7) Lass dich nicht schlecht fühlen.

Wenn Sie sich für irgendetwas schuldig fühlen, hören Sie sofort auf. Es sind zwei Personen erforderlich, um in einer Beziehung zu sein, und Sie müssen nicht die ganze Schuld oder die Schuld dafür tragen.

Was nützt es dir, wenn du traurig darüber bist, wie die Dinge endeten?

8) Bleib offline.

Blockieren Sie sie in sozialen Medien oder folgen Sie ihnen zumindest für eine Weile nicht mehr. Wenn Sie feststellen, dass das Sehen oder was sie tun, Sie in einen Tailspin versetzt, hören Sie auf, sie insgesamt zu sehen.

Es ist in Ordnung, Abstand zwischen Ihnen zu halten, und selbst wenn Sie diesen Abstand für immer einhalten müssen, tun Sie zuerst das Beste für Sie.

9) Mach dich nicht fertig.

Nichts Gutes kommt davon, sich in der Beziehung schlecht zu fühlen. Was ist, wenn die Dinge schlecht endeten?

Beziehungen enden die ganze Zeit. Die Welt dreht sich weiter. Geben Sie sich den Raum, den Sie brauchen, um es zu fühlen, und beginnen Sie dann mit Ihrem Leben.

10) Raus aus der Stadt.

Wenn Sie eine körperliche Pause brauchen, nehmen Sie sich etwas Zeit für die Arbeit und machen Sie sich mit einem guten Freund und einem Plan für viel Spaß auf den Weg.

Wenn Sie nicht viel Geld zur Hand haben müssen, aber weg müssen, stürzen Sie sich für ein paar Tage auf die Couch eines Freundes. Ein Szenenwechsel kann sehr hilfreich sein.

11) Mit Freunden abhängen.

Sei mit Menschen zusammen, die dich froh machen, ein Leben zu führen. Finden Sie Ihre Freunde, die Sie wahrscheinlich geschmolzen haben, seit Sie sich mit Ihrem Ex zusammengetan haben, und beleben Sie diese Beziehungen wieder.

(Verwandte: Wenn Sie die sechs tödlichen Beziehungssünden entdecken und lernen möchten, wie Sie Ihren Ex-Freund „wieder anziehen“ können, Schauen Sie sich hier meinen neuen Artikel an).

12) Außen und innen lächeln.

Selbst wenn Sie innerlich sterben möchten, ist es wichtig, dass Sie sich daran erinnern, dass das Leben weitergeht und Sie wieder glücklich sind.

Wenn Sie nur zu sich selbst und zur Außenwelt lächeln, können Sie sich besser fühlen. Mach es öfter.

13) Viel Spaß. Es ist dir erlaubt.

Sie müssen nicht für den Rest Ihres Lebens schmollend auf der Couch sitzen. Wenn Sie das Gefühl haben, eine gute Zeit haben zu wollen, lassen Sie es geschehen!

14) Glaube deinen Gedanken nicht.

Wenn Sie denken, dass Sie nicht über Ihre Ex hinweg sind, aber alles auf die Tatsache hinweist, dass Sie es sind, fragen Sie, woher Ihre Gedanken kommen, und erkennen Sie, dass Sie wahrscheinlich nur Angst vor dem haben, was kommen wird.

Seien Sie begeistert von den Veränderungen, anstatt Angst zu haben.

15) Sei rücksichtslos.

Niemand wird dein Leben für dich leben, und wenn du erkennst, dass du dein schlechtes Selbst erschließen und mit dem Leben weitermachen kannst, das du einmal hattest, bist du besser dafür.

Seien Sie rücksichtslos in Ihrem Ansatz, über Ihren Ex-Partner oder Ihren neuen Schwarm hinwegzukommen, der sich nicht revanchiert. Egal wie großartig sie zu einer Zeit waren, Sie haben beschlossen, es aus dem einen oder anderen Grund zu beenden.

Also anstatt sich auf die guten oder schlechten Zeiten zu konzentrieren und in das Drama von allem verwickelt zu sein, machen Sie einfach mit dem weiter, was Sie tun möchten, und konzentrieren Sie sich darauf.

Aber Sie müssen dafür verantwortlich sein, dass Sie sich besser fühlen. Niemand kann das für Sie geschehen lassen.

16) Sei furchtlos.

Denken Sie daran, dass es Ihnen gut ging, bevor Sie Ihren Ex getroffen haben, und dass es Ihnen in kurzer Zeit wieder gut geht.

So viele Menschen machen den Fehler, alle Eier in diesen einen Korb zu legen, nur um festzustellen, dass die Person nicht so war, wie sie gedacht hatten, und die Leute taumeln.

Anstatt all Ihren Wert in eine Beziehung mit jemand anderem zu stecken, finden Sie Wert in Ihrem eigenen Leben, auf eigene Faust.

Mach Dinge, die dir Angst machen und dich daran erinnern, wie viel Spaß es macht, am Leben zu sein und neue Leute kennenzulernen. Niemand hat gesagt, dass Sie wegen einer Trennung auseinandergerissen und traurig sein müssen, aber wenn dies der Weg ist, auf dem Sie sich befunden haben, ist es Zeit auszusteigen und sich auf den Weg zu machen.

17) Block wie dein Leben hängt davon ab.

Was auch immer Sie tun, tun Sie nicht so, als könnten Sie immer noch mit dieser Person befreundet sein. Entfernen Sie alle Beweise aus Ihrem Leben, damit Sie sie nicht ansehen müssen.

Es geht nicht darum, Ihre Beziehung zu leugnen. Es geht darum, die Augen für die Beziehung zu öffnen, die Sie stattdessen zu sich selbst haben.

Tun Sie sich selbst einen Gefallen und blockieren Sie sie aus Ihren sozialen Medien.

Sie möchten keine Nachrichten, Fotos, lustigen Zitate oder etwas anderes von ihnen, während Sie wieder auf dem Pferd sind.

Wenn Sie später entscheiden, dass Sie in ihrer Nähe sein oder ihre Beiträge sehen können, ohne dass Sie und Ihr bemerkenswertes Leben davon betroffen sind, ist das in Ordnung, aber geben Sie sich zunächst diesen Platz.

18) Wette auf dich.

Stellen Sie sicher, dass Sie einige Zeit damit verbringen, sich selbst wieder kennenzulernen. Denken Sie daran, was Ihnen an sich gefallen hat, bevor Sie Ihr ganzes Vertrauen in jemand anderen setzen, um Sie daran zu erinnern.

Wir neigen dazu, unseren Partnern viel Verantwortung zu übertragen, um uns unseren Wert zu zeigen und unserem Leben einen Sinn zu geben. Das ist für niemanden fair und übt sicherlich großen Druck auf eine Beziehung aus, die möglicherweise bereits unter Beschuss steht.

Wenn Sie sich auf diese Art von Verhalten eingelassen haben, tun Sie sich selbst einen Gefallen und konzentrieren Sie sich wieder auf Ihre Sachen.

Tagebuch über deine Gedanken und Gefühle Sand erforschen, was das alles für dich bedeutet.

19) Sei mutig.

Gehen Sie raus und nehmen Sie an einem Kurs teil, melden Sie sich für ein neues Hobby an, geben Sie Geld aus, das Sie nicht haben, treffen Sie jemanden, machen Sie einen Ausflug, verkaufen Sie ein paar Sachen, machen Sie einen Ausflug mit einem guten Freund, essen Sie neues Essen, tragen Sie lustige Kleidung .

Tun Sie Dinge, die Ihnen das Gefühl geben, wiedergeboren zu sein.

Mutig zu sein ist ein wichtiger Teil, um nach einer schlechten Trennung über jemanden hinwegzukommen, denn Sie müssen neu entdecken, was Ihnen gefällt, und offen sein für neue Möglichkeiten, die Sie möglicherweise verpasst haben, während Sie zu beschäftigt waren, sein oder ihr Instagram zu überprüfen alle fünf Minuten.

Lass dir das Leben nicht länger entgehen.

20) Sei ein guter Freund.

Wenn Sie nicht gut zu sich selbst sein können, seien Sie gut zu jemand anderem. Manchmal kann es Ihr Leben zerstören, wenn Sie nach einer schlechten Trennung über jemanden hinwegkommen, und es kann besonders schwierig sein, zu Ihrem normalen Selbst zurückzukehren, wenn die Dinge zu Ende gehen.

Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, versuchen Sie, freundlich zu jemand anderem zu sein, um den Rand abzubauen und sich auf die Bedürfnisse eines anderen zu konzentrieren, um Ihren Schmerz in das Glück eines anderen umzuleiten.

21) Schätzen Sie sich

Manchmal, wenn Sie nicht aufhören können, an jemanden zu denken, glauben Sie, dass er Sie glücklich machen würde, wenn Sie mit ihm ausgehen würden.

Es ist jedoch nicht gesund, auf externe Anhänge zu schauen, um Sie glücklich zu machen. Sie müssen mit sich selbst zufrieden sein. Glück kommt von innen.

Sie müssen sich also an die positiven Eigenschaften Ihrer selbst erinnern.

Was Ihnen helfen kann, ist, eine Liste Ihrer Top 10 Eigenschaften zu schreiben, die Sie an sich mögen.

Wenn Sie Ihre Stärken verstehen, können Sie sich selbst schätzen und vor allem erkennen, dass Sie nicht außerhalb von sich selbst nach Glück suchen müssen. Sie können selbst vollkommen glücklich sein.

Ich stelle mein neues Buch vor

Weitere Informationen zu dem, was ich in diesem Blogbeitrag besprochen habe, finden Sie in meinem Buch Die Kunst des Auseinanderbrechens: Wie man jemanden loslässt, den man liebte.

In diesem Buch zeige ich Ihnen genau, wie Sie so schnell und erfolgreich wie möglich über jemanden hinwegkommen, den Sie geliebt haben.

Zuerst werde ich Sie durch die 5 verschiedenen Arten von Trennungen führen - dies gibt Ihnen die Möglichkeit, besser zu verstehen, warum Ihre Beziehung beendet wurde und wie sich die Auswirkungen jetzt auf Sie auswirken.

Als nächstes werde ich einen Weg angeben, der Ihnen hilft, genau herauszufinden, warum Sie sich so fühlen, wie Sie sich in Bezug auf Ihre Trennung fühlen. Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie diese Gefühle wirklich für das sehen, was sie wirklich sind, damit Sie sie akzeptieren und letztendlich von ihnen abweichen können.

In der letzten Phase des Buches zeige ich Ihnen, wie Sie es schaffen, Single zu sein, den tiefen Sinn und die einfachen Freuden im Leben wiederzuentdecken und letztendlich wieder Liebe zu finden.

Dieses Buch ist KEINE magische Pille.

Es ist ein wertvolles Werkzeug, um Ihnen zu helfen, einer dieser einzigartigen Menschen zu werden, die akzeptieren, verarbeiten und weitermachen können.

Wenn Sie diese praktischen Tipps und Erkenntnisse umsetzen, befreien Sie sich nicht nur von den mentalen Ketten einer quälenden Trennung, sondern werden höchstwahrscheinlich zu einer stärkeren, gesünderen und glücklicheren Person als je zuvor.

Schauen Sie sich hier mein neues Buch an.

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