So beenden Sie die Codependenz: 14 wichtige Tipps zur Überwindung der Codependenz

So beenden Sie die Codependenz: 14 wichtige Tipps zur Überwindung der Codependenz

Wenn wir an das Wort codependent denken, springen wir wahrscheinlich auf und sagen sofort: 'Nein, das bin nicht ich.'

Niemand möchte mitabhängig sein.

Es scheint so ... schwach. So zerbrechlich. Also ... abhängig.

Aber hier ist die Sache: Viele Menschen sind mitabhängig.

Und obwohl es wie eine große, beängstigende Sache erscheint, muss es nicht sein.

Mitabhängig zu sein bedeutet nicht, dass Sie nicht in der Lage sind, allein zu sein. Das bedeutet nicht, dass Sie eine schwache Person sind. Manchmal brauchen Sie nur ein paar Schritte, um nicht mehr codependent zu sein.



Möglicherweise haben Sie oder Ihr Partner Probleme mit der Codependenz. Je früher dies erkannt und bestätigt wird, desto eher können Sie mit der Arbeit beginnen.

Egal, ob Sie es satt haben, sich auf jemanden zu verlassen, oder ob Sie aus einer erschöpfenden Beziehung oder Freundschaft herauskommen möchten, ich werde alles von der Codependenz bis hin zur vollständigen Beendigung durchgehen.

Was ist Codependenz?

Für diejenigen, die mit dem Konzept der Codependenz nicht vertraut sind - oder gerade erkennen, dass sie möglicherweise selbst in codependenten Beziehungen stehen - lautet Ihre erste Frage möglicherweise: 'Warum ist das wichtig, warum ist es eine große Sache?'

Sie könnten denken, dass codependent einfach bedeutet, dass sich eine Person auf ihren Partner verlässt, um ihnen zu helfen, die schwierigen Zeiten zu überstehen und sie zur emotionalen oder mentalen Unterstützung zu nutzen.

Die ursprüngliche Definition von Codependent beschreibt eine Person, die mit einer anderen Person mit einer Sucht in Verbindung gebracht wird, weshalb einige Leute denken, dass Codependenz keine große Sache ist.

Schließlich kann eine Person, die mit Sucht zu tun hat, richtig betreut werden, wenn sie mit einem engen Freund oder romantischen Partner zusammenlebt.

Moderne Definitionen der Codependenz beschreiben jedoch eine Beziehung, in der eine Person extrem beschäftigt ist und eine emotionale, physische und soziale Abhängigkeit von einer anderen Person hat.

Während die Mitabhängigkeit immer noch für Familien und Partnerschaften gelten kann, die sich mit Drogenmissbrauch und anderen Suchtproblemen befassen, umfasst der Begriff jetzt auch Personen, die die Fähigkeit verlieren, unabhängig zu sein, da sie vergessen, auf sich selbst aufzupassen und den Fokus ihrer eigenen Identität in ihrer Identität zu verlieren Überabhängigkeit mit einer anderen Person.

Was verursacht Codependenz?

Die meisten Formen der Codependenz werden durch eine instabile oder nicht unterstützende Umgebung verursacht. Viele Leute werden dies in finden ihre Kindheit, ob von Trauma, Vernachlässigung oder mangelnde Pflege.

Es gab wahrscheinlich Probleme in Ihrer Familie und Sie glaubten, dass Sie die Wurzel des Problems waren. Auch wenn das nicht stimmt, fühlt es sich für ein Kind sicherlich richtig an.

Und selbst wenn Sie der Meinung sind, dass in Ihrer Kindheit nichts falsch war, könnte Sie dennoch etwas Kleines betreffen. Wir tragen unsere Kindheit bis ins Erwachsenenalter - oft merken wir es gar nicht. Einige Ihrer Kindheitsfaktoren, die zur Mitabhängigkeit führten, könnten gewesen sein:

  • Ein chaotischer und unberechenbarer Haushalt
  • Nicht unterstützende Eltern und Geschwister
  • Beängstigend oder missbräuchlich
  • Nachlässig
  • Manipulatives Verhalten
  • Zu harte Strafen
  • Ein Kind beschämen
  • Leugnen, dass es irgendwelche Probleme gibt
  • Hilfe von außen ablehnen
  • Viele Geheimnisse
  • Sehr wertend
  • Erwartet, dass alles perfekt ist

Wenn diese Dinge in unserer Kindheit passieren, zeigen wir möglicherweise codependentes Verhalten.

Was ist codependentes Verhalten?

Wenn Sie eines der oben genannten Anzeichen in Ihrem Haus hatten, können verschiedene Dinge passieren. Du nimmst normalerweise an irgendeine Form von Codependenz. Einige häufige Formen von codependentem Verhalten sind:

  • Hausmeister sein: Sie haben Vernachlässigung gesehen, also haben Sie die Rolle eines Hausmeisters für jemand anderen übernommen. Dies könnte ein süchtiger Elternteil, jüngere Geschwister oder nachlässige Eltern gewesen sein.
  • Immer anderen gefallen: Um zu versuchen, den Frieden in Ihrem Zuhause zu bewahren, sind Sie möglicherweise ein Menschenliebhaber geworden. Sie wollten immer, dass die Menschen glücklich sind, damit es nicht zu Kämpfen kommt.
  • Zu allem Nein sagen: Sie brauchen strenge Grenzen, denn wo Sie aufgewachsen sind, waren sie starr und streng. Sie sagen also zu allem Nein und setzen unrealistische Grenzen.
  • Zu allem Ja sagen: Auf der anderen Seite hatten Sie keine Grenzen. Sie sagen also zu allem Ja und haben es schwer, für sich selbst einzustehen.
  • Sie kämpfen mit Angst: Vielleicht war Ihre Kindheit beängstigend. Wenn ja, haben Sie jetzt große Angst vor Dingen, die Sie nicht sollten. Möglicherweise haben Sie Angst, Schlaflosigkeit oder Albträume und Sie haben Angst, allein zu sein.
  • Vertrauensprobleme: Sie wurden sehr enttäuscht, sodass Sie jetzt niemandem vertrauen können. Sie denken, dass jeder in Ihrem Leben, der sich darum kümmert, es vortäuscht und nicht vertrauenswürdig ist.
  • Probleme mit der Kontrolle: Einige Formen der Codependenz können extrem kontrollierend sein. Es kann sein, dass Sie das Gefühl hatten, Ihr Leben sei außer Kontrolle geraten, und jetzt kontrollieren Sie das Einzige, was Sie können.
  • Zu viel übernehmen: Möglicherweise müssen Sie auch viel Verantwortung übernehmen, um sich geschätzt und würdig zu fühlen.
  • Sie mögen keine Hilfe: Sie denken vielleicht, dass Sie alles selbst machen können. Da Sie niemandem vertrauen können, muss alles alleine erledigt werden.

Was sind die Zeichen einer mitabhängigen Person?

Nicht jeder zeigt die gleichen Anzeichen von Codependenz. Und manche Menschen haben möglicherweise nur wenige Anzeichen und sind dennoch mitabhängig. Einige der häufigsten Anzeichen für Codependenz sind:

  • Es fällt mir schwer, Entscheidungen zu treffen
  • Es fällt Ihnen schwer, Ihre Gefühle und Emotionen genau zu bestimmen
  • Kommunikation in Beziehungen ist oft schwierig
  • Schätzen Sie die Zustimmung anderer und nicht Ihre eigene
  • Schlechtes Selbstwertgefühl
  • Vertraue anderen nicht
  • Vertraue dir nicht
  • Angst vor Verlassenheit
  • Genehmigungsbedarf
  • Abhängig von Beziehungen
  • Fühlen Sie sich für die Handlungen anderer verantwortlich
  • Es fällt Ihnen schwer, Grenzen zu setzen
  • Reagiert auf alles um dich herum
  • Willst du dich gebraucht fühlen?
  • Steuern
  • Hoher Stress
  • Intimitätsprobleme
  • Verweigerung

Bin ich mitabhängig?

Wenn Sie sich durch eines der oben genannten Anzeichen unwohl fühlen, besteht eine gute Chance, dass Sie mitabhängig sind. Die meisten Menschen sind leicht von ihren Beziehungen abhängig - wir alle sind von den Menschen um uns herum abhängig.

Der Unterschied besteht darin, dass Menschen, die wirklich mitabhängig sind, übermäßig von ihren Beziehungen abhängig sind. Es geht über das hinaus, was andere über ihre eigenen Beziehungen tun oder sagen würden.

Und obendrein verursacht es persönliche Probleme. Wenn Sie mitabhängig sind, haben Sie normalerweise ein schlechteres Selbstwertgefühl und das Gefühl, dass Sie sich den Menschen um Sie herum beweisen müssen.

Selbst wenn Sie die liebevollsten und verständnisvollsten Beziehungen haben, wenn Sie mitabhängig sind, werden Sie gestresst sein und nach Zustimmung suchen.

Und leider kann es Ihre Beziehungen und sich selbst verletzen.

Wenn Sie einige dieser Anzeichen von Codependenz bei sich selbst (oder bei Ihrem Partner) feststellen, bedeutet dies nicht unbedingt, dass Ihre Beziehung in Schwierigkeiten ist. Sie müssen jedoch Maßnahmen ergreifen, um die Verschlechterung Ihrer Beziehung zu stoppen.

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Arten der Codependenz

Jede Art von Codependenz hängt davon ab, mit wem Sie codependent sind. Einige der häufigsten Arten der Codependenz sind:

  • Mitabhängigkeit mit einem Süchtigen
  • Mitabhängigkeit in einer romantischen Beziehung
  • Mitabhängigkeit mit Ihrem Kind
  • Codependenz mit Ihrem Elternteil
  • Codependenz mit deinem Freund
  • Mitabhängigkeit mit einem Chef

Ist die Codependenz schlecht?

Es gibt viele Anzeichen von Codependenz, aber ist es wirklich schlimm? Ist es schlecht, ein Menschenliebhaber zu sein oder anderen Menschen helfen zu wollen?

Nun, einige dieser Dinge sind nicht schlecht, wenn Sie sie isolieren. Vielleicht bist du nur ein Menschenliebhaber. Vielleicht bist du nur ein Hausmeister.

Aber wenn Sie mitabhängig sind, sind Sie es nicht gerade etwas. Sie sind alles auf einmal und es entstehen schädliche Beziehungen.

Diejenigen, die mitabhängig sind, können keine für beide Seiten vorteilhaften Beziehungen aufbauen. Die Beziehungen sind einseitig, verletzend und verwirrend und können emotional missbräuchlich sein.

Codependenz ist niemals eine gute Sache, und selbst wenn Sie versuchen, sie zu rechtfertigen, ist sie schädlich.

Diejenigen, die mitabhängig sind, haben ein höheres Risiko für andere psychische Erkrankungen. wie Depressionen und Angstzustände. Sie prädisponieren sich auch für emotional missbräuchliche Verhaltensweisen.

Wenn Ihre Beziehung derzeit codependent ist, bedeutet dies nicht, dass sie beendet werden muss. Es bedeutet nur, dass Sie das durcharbeiten müssen, womit Sie sich gerade beschäftigen, damit Sie nicht mehr codependent sind.

Wie man aufhört, codependent zu sein

Sie denken also, dass Sie möglicherweise mitabhängig sind. Einige der Zeichen klingen ein bisschen wie Sie und jetzt fragen Sie sich, wie Sie sie stoppen können.

Lassen Sie mich zunächst sagen, dass die Beziehungen, die Sie haben und die mitabhängig sind, nicht aufhören müssen. Jemand, der Sie liebt und Sie als Person schätzt, möchte, dass Sie Hilfe erhalten - ohne Bedingungen.

Sie werden dir helfen, besser zu werden, anstatt dich runterzuziehen.

Einige mitabhängige Beziehungen sind giftig und werden es immer sein. Viele Beziehungen sind jedoch nur deshalb mitabhängig, weil Sie Ihre Vergangenheit in sie einbringen, und sie müssen nicht so sein.

Wenn du Hör auf, codependent zu seinkönnen die Beziehungen, die Sie gerade haben, erfüllter und stärker sein. Hier sind die fünf einfachen Möglichkeiten, um nicht mehr codependent zu sein:

1. Finden Sie heraus, was in Ihrer Beziehung mitabhängig ist

Möglicherweise haben Sie nicht alle Anzeichen von Codependenz. Wahrscheinlich haben Sie ein Muster. Vielleicht nimmst du also alles auf dich und fühlst dich, als würde es niemand bemerken. Vielleicht gehen Sie für alle anderen außer für sich selbst weit darüber hinaus.

Was auch immer Sie tun, finden Sie es heraus. Suchen Sie nach den Mustern in Ihrer Beziehung, bei denen es sich um codependente Verhaltensweisen handelt. Führen Sie eine Liste und verfolgen Sie die Dinge, die Sie tun. Dies hilft Ihnen zu erkennen, wann Sie etwas tun, das aufhören sollte.

Sie können nicht aufhören, codependent zu sein, wenn Sie nicht wissen, wie Sie codependent sind. Dies ist der erste Schritt für alle.

Erkennen Sie Ihre Codependenz. Scheuen Sie sich nicht davor.

2. Grenzen setzen

Sobald Sie erkannt haben, was Sie tun, anhalten und Grenzen setzen. Erkenne, dass die Dinge, die du tust, dir nicht helfen. Du tust dir weh.

Auch wenn Sie anderen helfen, ist es nicht hilfreich, wenn Sie einige Wochen später darüber wütend werden. Das will niemand.

Grenzen setzen für sich. Akzeptiere die Hilfe von anderen. Lerne nein zu sagen. Hör auf, alles für alle um dich herum zu tun.

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3. Arbeiten Sie Ihre Vergangenheit durch

Da so viel Codependentes aus Ihrer Vergangenheit stammt, müssen Sie es durcharbeiten. Dies ist etwas, was die meisten Menschen nicht wollen. Mitabhängig zu sein bringt oft das Gefühl der Verleugnung mit sich.

Wir möchten nicht mitabhängig sein, also denken wir, wenn wir es ignorieren, wird es verschwinden. Das stimmt aber nicht. Sie müssen den ganzen Mist in Ihrem Leben durcharbeiten. Und manchmal gibt es Dinge, an die Sie sich nicht einmal erinnern.

Die Vergangenheit eines mitabhängigen Individuums ist gefüllt mit ungelösten Konflikten, die sich mit Liebe und emotionalen Bedürfnissen befassen, wobei familiäre Probleme die größte Rolle spielen.

Analysieren Sie Ihre Vergangenheit und versuchen Sie, sich an die unscharfen Teile zu erinnern, die Ihr Geist möglicherweise unterdrückt hat.

Diese Erkundung kann emotional stressig und anstrengend sein, aber es ist der wesentliche erste Schritt, bevor Sie wirklich vorankommen können.

Wenn Sie sich treffen, um mit einem Therapeuten zu sprechen, ist dies ein sicherer Ort, an dem Sie Ihre Vergangenheit besprechen können. Sie müssen es nicht beschönigen oder besser klingen lassen als es war. Und in diesem Prozess können Sie auf Dinge stoßen, an die Sie sich nicht einmal erinnern.

Es ist ein sehr kathartischer Prozess, und so sehr wir glauben, dass wir ihn möglicherweise nicht brauchen, sollten mitabhängige Menschen unbedingt einen Therapeuten aufsuchen.

Dies ist die wichtigste und einzige Möglichkeit, mit der Abhängigkeit aufzuhören und ein besseres Leben zu führen.

4. Verweigerung überwinden

Sei offen mit dir. Geben Sie zu, dass Ihre Probleme real sind und von Ihren unerfüllten emotionalen Bedürfnissen in der Kindheit übernommen wurden.

Je später Sie im Leben den Mut zusammenfassen, Ihrer Verleugnung ins Gesicht zu sehen und daran vorbeizugehen, desto länger müssen Sie sich mit dysfunktionalen Beziehungen auseinandersetzen und diejenigen verletzen, die versuchen, Sie zu lieben.

5. Abnehmen, entwirren

Schneiden Sie weg von der Person, die Sie jetzt sind, und den Funktionsstörungen, die Sie ausmachen.

Lösen Sie sich von Ihren Schmerzen, Ihren Problemen, Ihren Ängsten und Ihren Sorgen und versuchen Sie, sich ein „neues Ich“ ohne das Gepäck und die Sorgen der Vergangenheit vorzustellen.

Versuchen Sie sich die ideale Beziehung vorzustellen, die Sie haben möchten, und stellen Sie sich die Person vor, die Sie sein müssen, um eine solche Beziehung aufzubauen?

Was sind die Teile von dir, die weggeworfen werden müssen? Was sind die unerfüllten Bedürfnisse und tiefsitzenden Gedanken, die Sie an die Eigenheiten ketten, die diese suboptimale Version von sich selbst schaffen?

Identifizieren Sie diese Probleme, und geben Sie jedes Mal, wenn Sie sie erneut spüren, Ihr Bestes, um sie zu erkennen und die Situation ein zweites Mal zu betrachten, ohne dass diese Probleme Ihren Geist trüben.

6. Lerne nein zu sagen

Ein Hauptproblem bei mitabhängigen Personen ist die Unfähigkeit, das Selbst zu priorisieren - Ihre Bedürfnisse und Wünsche gegenüber den Bedürfnissen und Wünschen anderer.

Während emotional funktionierende Menschen klare Grenzen haben, haben mitabhängige Personen Angst, im Umgang mit anderen Menschen Grenzen zu setzen, weil sie nicht riskieren wollen, jemanden zu verärgern oder ihre Beziehung zu verlieren.

Verstehe deine Selbstwert. Lernen Sie Ihre Grenzen kennen und legen Sie sie fest und schützen Sie diese Grenzen im Umgang mit anderen Menschen.

Ihre Grenzen sind eine Erweiterung dessen, wer Sie sind, und indem Sie Ihre Mitmenschen dazu bringen, Ihre Grenzen anzuerkennen und zu respektieren, lassen Sie sie indirekt Sie anerkennen und respektieren.

7. Finden Sie unterstützende Personen

Wie ich oben erwähnt habe, werden die Menschen, die dich wirklich lieben und sich um dich kümmern, an deiner Seite bleiben. Diejenigen, die für Sie wahrscheinlich nicht gesund sind. Giftige Beziehungen sollten nicht in Ihrem Leben erhalten bleiben, nur weil Sie denken, dass Sie sie behalten sollen.

Entfernen Sie die Toxizität und finden Sie unterstützende Personen. Es kann ein Freund, ein Ehepartner, ein Elternteil oder nur ein Therapeut sein. Es spielt keine Rolle, ob Sie hundert oder nur eine unterstützende Person haben, diese unterstützende Person wird benötigt.

Sie hören nicht auf, über Nacht codependent zu sein. Es ist ein ernstes, tief verwurzeltes Problem, das schwer zu überwinden ist. Unterstützung ist alles.

8. Kümmere dich um dich

Letztendlich geht es bei der Überwindung der Codependenz darum, zu lernen, für sich selbst zu sorgen. Sie behandeln andere mit der Fürsorge und Liebe, die Sie selbst brauchen, weil Sie Schwierigkeiten haben zu glauben, dass Sie Liebe verdienen, ohne sie zu verdienen.

Bevor jemand Sie so lieben kann, wie Sie es brauchen, müssen Sie sich selbst lieben, indem Sie Ihren Wert und Ihr Selbstwertgefühl etablieren.

Und dies beginnt damit, dass Sie sich das gleiche Mitgefühl und die gleiche Fürsorge geben, die Sie Ihren Mitmenschen entgegenbringen. Denken Sie über die Dinge nach, die Sie brauchen, um glücklich zu sein, und schützen Sie Ihre Gefühle und Emotionen vor denen, die Sie möglicherweise stürzen. Lerne dich selbst zu lieben und offen für deine eigenen Bedürfnisse zu sein.

9. Stellen Sie sich an die erste Stelle

Sie sind es so gewohnt, auf andere aufzupassen, dass Sie sich selbst vergessen haben. Du musst dich an die erste Stelle setzen. Es gibt nichts Besseres als Selbstliebe und Selbstsorge, besonders wenn Sie jahrelang gedacht haben, dass Sie es nicht verdienen.

Eine der besten Möglichkeiten, jetzt nicht mehr mitabhängig zu sein, besteht darin, an sich selbst zu denken. Geh raus und mach etwas, das du liebst. Hören Sie auf, die ganze Hausarbeit zu erledigen, und schauen Sie sich eine Fernsehsendung an. Machen Sie eine Pause. Ein Bad nehmen. Iss etwas Dessert. Etwas tun!

Zuerst an andere zu denken ist keine schlechte Sache - aber es kann anstrengend sein, wenn Sie mitabhängig sind. Denken Sie daran, dass Sie wichtig sind. Du bist es wert. Und Sie verdienen es auch, an erster Stelle zu stehen.

Wie man von codependenten Beziehungen heilt: 5 Tipps zur Selbstpflege

Wenn Sie Ihre Reise zur Überwindung der Codependenz begonnen haben, werden Sie wissen, dass es viel Zeit der Geduld erfordert, und es wird viele Momente geben, in denen Sie versucht sein werden, auf alte Gewohnheiten zurückzugreifen.

Die Überwindung der Codependenz ist kein einstufiger Prozess und beinhaltet eine lebenslange Reise, um Wunden, die vor langer Zeit zugefügt wurden, rückgängig zu machen.

Hier sind einige zusätzliche Tipps zum Umgang mit der Heilungsreise auf dem Weg:

10. Umfassen Sie Ehrlichkeit

Hören Sie auf, Dinge zu tun, die sich wie eine Verschwendung von Energie und Zeit anfühlen, da dies zu Ressentiments zwischen Ihnen und Ihrem Partner führt.

Sagen Sie die Wahrheit über das, was Sie fühlen, was Sie brauchen, und geben Sie Ihrem Partner die Möglichkeit, Sie wirklich glücklich zu machen.

11. Wachsen Sie dickere Haut

Sie haben ein Leben lang nur sehr wenig Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl gehabt. Daher ist es normal, dass Sie übermäßig empfindlich sind und bei der geringsten Kritik oder Negativität leicht verwelken.

Lernen Sie, wie Sie sich weiterhin durch Gefühle und Ereignisse bewegen können, bei denen Sie sich unwohl fühlen, und werden Sie zu einer stärkeren Version Ihrer selbst.

12. Machen Sie emotionale Pausen

Wenn Sie eine Pause brauchen, brauchen Sie eine Pause. Egal, ob es sich um eine Pause von Ihrem Partner, Ihrer Familie, Ihrem Arbeitsplatz oder irgendwo anders handelt. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Erschöpfung erkennen und sich mit dem nötigen Raum und der Zeit belohnen, um wieder ganz zu werden.

13. Überlegen Sie sich eine Beratung

Professionelle Beratung kann auf den ersten Blick einschüchternd wirken, insbesondere wenn Sie nicht bereit sind zu akzeptieren, dass etwas „wirklich falsch“ mit Ihnen ist.

Aber Beratung kann jedem helfen, unabhängig von seinen Problemen oder Bedingungen. Wenn Sie diesen professionellen Raum haben, um mit jemandem zu sprechen, der es versteht, kann sich Ihre Situation enorm verbessern.

14. Verlassen Sie sich auf Unterstützung

Es gibt Gruppen und Organisationen mit Einzelpersonen, die mit denselben Problemen und Problemen konfrontiert sind wie Sie.

Bei CODA oder Co-Abhängige AnonymSie können sich über ein 12-stufiges Gruppenprogramm mit anderen Mitabhängigen treffen und Ihre Schmerzen und Kämpfe mit Menschen teilen, die die gleichen Dinge durchgemacht haben.

Selbstpflege ist niemals egoistisch

Um Ihren persönlichen Kreislauf der Mitabhängigkeit zu durchbrechen, müssen Sie Ihren Geist von einer allgemeinen Verlagerung der Fürsorge für andere zur Fürsorge für sich selbst zwingen, und dies erfordert den Glauben an ein einziges Mantra: Selbstpflege ist niemals egoistisch.

Ihr Glück und Ihr Selbstwertgefühl sind genauso wichtig wie das Ihres Partners. Solange Sie und Ihr Partner dies nicht erkennen und anerkennen, werden Sie sich niemals wirklich von der Mitabhängigkeit abwenden.

Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass Codependenz ein erlerntes Verhalten ist, keine Störung, mit der Sie geboren wurden, und dies bedeutet, dass sie verlernt werden kann.

Akzeptieren Sie Ihr Bedürfnis nach wichtigen Schritten zum Selbstwachstum und entdecken Sie wahre Quellen für Ihr Selbstwertgefühl.

Abschließend

Codependent zu sein ist schwer und viele von uns werden weiterhin leugnen, dass wir codependent sind. Das ist nur eines der Zeichen!

Egal, wo Sie sich auf Ihrer mitabhängigen Reise befinden, denken Sie daran, dass es für Sie oder die andere Person nicht vorteilhaft ist, mitabhängig zu sein. Sie brauchen für beide Seiten vorteilhafte Beziehungen, die beide Menschen glücklich machen.

Tatsächlich können viele Dinge eine Ehe langsam infizieren - nicht nur die Mitabhängigkeit. Wenn diese Probleme nicht richtig behandelt werden, können sie sich in Untreue und Unverbundenheit verwandeln.

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