Wie du selbst sein kannst: 15 keine Bullsh * t-Schritte

Wie du selbst sein kannst: 15 keine Bullsh * t-Schritte

Wer bin ich? Was will ich? Wofür bin ich hier? Dies sind die Fragen, die den modernen Menschen verfolgen.


Ein konkretes Selbstbewusstsein ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Existenz.

Ohne sie werden Sie feststellen, dass Ziele schwerer zu definieren und Ihre Bedürfnisse schwerer zu verstehen sind.

Zu entdecken, wer Sie sind, muss nicht so abstrakt sein, wie es sich anhört.


Hier sind 15 Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr großartiges Selbst zu werden:

Schritt 1: Finden Sie heraus, wer Sie sind

Ein großer Teil von herauszufinden, wer du bist als Person nagelt die spezifischen Persönlichkeitsmerkmale, die Sie machen.



Menschen sind meistens eine Kombination ihrer guten und schlechten Eigenschaften. Wenn Sie herausfinden, welche dieser Eigenschaften Sie definieren, können Sie sich selbst besser verstehen.


Definieren Sie sich zunächst gemäß Ihren Begriffen. Bist du lustig? Charmant? Altruistisch? Leidenschaftlich? Weibisch? Aggressiv? Böswillig?

Wenn Sie Ihre bestimmenden Merkmale benennen können, können Sie sich selbst ausgewogen sehen.

Noch wichtiger ist, dass es Sie ermutigt, sich selbst bewusst zu werden und das Gute vom Schlechten zu unterscheiden.

Schritt 2: Alte Werte gegenüber neuen reflektieren

Machen Sie nicht den Fehler zu denken, dass unsere bestimmenden Persönlichkeitsmerkmale in Stein gemeißelt sind.

Ihre politische Orientierung, Ihre religiöse Sichtweise und Ihre sexuelle Präferenz, egal wie stark Sie sich für diese Merkmale interessieren, erkennen, dass sie sich zwangsläufig ändern werden, wenn Sie sich zu einer volleren Person entwickeln.

Menschen sind dynamisch. Nur weil Sie an eine Sache glauben, heißt das nicht, dass Sie nicht an eine andere glauben können.

Seien Sie offen für die Möglichkeit, unterschiedliche, sogar widersprüchliche Ansichten zu haben. Das Ändern von Überzeugungen macht Sie nicht zu einer unechten Person.

Denken Sie daran, dass der menschliche Geist sehr fähig ist, sich zu verändern, und dass Sie dieses natürliche Phänomen akzeptieren sollten.

Schritt 3: Konzentrieren Sie sich nicht auf Ihre Vergangenheit

Jeder hat einen schreckenswürdigen Moment. Sie können gewesen sein unempfindlich, egoistisch oder nachsichtig in der Vergangenheit, aber das bedeutet nicht, dass Sie für den Rest Ihres Lebens für altes Verhalten büßen müssen.

Treten Sie einen Schritt zurück und atmen Sie. Vergessen Sie nicht den Kontext Ihres Verhaltens und denken Sie daran, sie in die Vergangenheit zu stellen.

Ihre bisherigen Entscheidungen und Verhaltensweisen sind zwar wirkungsvoll, definieren jedoch nicht, wer Sie sind, geschweige denn, in wen Sie übergehen, wenn Sie zu einer volleren Person heranwachsen.

Es ist unglaublich ungesund, sich immer wieder nach Dingen zu sehnen, die Sie in der Vergangenheit getan haben. Investieren Sie in die Kunst, loszulassen und weiterzumachen.

(Verantwortung zu übernehmen ist das wichtigste Attribut, das Sie im Leben besitzen können. Lesen Sie unseren sachlichen Leitfaden zur Übernahme von Verantwortung Hier).

Schritt 4: Vergleichen Sie sich nicht mit anderen

Wenn Sie versuchen zu verstehen, wer Sie als Individuum sind, wird es verlockend sein, sich mit anderen zu vergleichen.

Wir sind umgeben von schöneren, erfolgreicheren und ansprechenderen Versionen von uns selbst, und diese allein können unser Selbstvertrauen zerstören und uns in Mimikry versetzen.

Es ist einfach, nicht zu mögen, wer du bist, und deine Persönlichkeit auf die anderer zu stützen, weil sie großartig oder lustig oder reich sind.

Dies wird jedoch nur Ihr Wachstum hemmen und Sie daran hindern, Ihr wahres Selbst zu entdecken.

Wieder einmal werden Sie in ein Muster falscher Selbstfindung geraten und eine Persona erschaffen, anstatt Ihre Persönlichkeit zu entdecken.

Schritt 5: Konzentrieren Sie sich auf Ihr Wachstum und ignorieren Sie, was die Leute über Sie sagen

Akzeptieren Sie die Tatsache, dass andere Menschen an Ihren Motiven zweifeln und Ihre Authentizität in Frage stellen.

Personen, die auf die eine oder andere Weise Teil Ihres Lebens waren, werden immer ältere Versionen von Ihnen als Referenz verwenden, was angesichts der massiven Kluft zwischen Ihrer Person und Ihrer Person entmutigend sein kann.

Sie werden versucht sein, etwas über Ihre Reise zu sagen und Leute anzurufen.

Halten Sie sich an bissige Bemerkungen und denken Sie daran, warum Sie dies tun: Es ist nur für Sie selbst bestimmt.

Sie tun dies, weil Sie eine bessere Version Ihrer selbst werden möchten.

Schritt 6: Drücken Sie Ihre Individualität aus

Wenn Sie immer sicherer werden, was Sie zu einem einzigartigen Individuum macht, sollten Sie Verkaufsstellen finden, die diese Eigenschaften bestätigen.

Finden Sie zumindest Plattformen, auf denen Sie sich und Ihre Individualität frei ausdrücken können.

Willst du dich durch Kleidung ausdrücken? Gehen Sie geradeaus. Möchten Sie über Ihre Gedanken und Meinungen bloggen? Richten Sie eine ein.

Mit diesem Schritt werden zwei Ziele verfolgt: Erstens können Sie trainieren, wer Sie als Person sind. zweitens stellen Sie sich auf die Probe.

Sie finden Wege, um herauszufinden, was Ihrer Meinung nach Ihre bestimmenden Merkmale sind, und um zu sehen, ob sie für Sie selbstverständlich sind.

Schritt 7: Akzeptieren Sie Ihre Emotionen, ohne sie zu beurteilen

Immer wenn wir eine negative Emotion erleben, besteht unser erster Instinkt darin, sie zu ignorieren oder wegzuschieben.

Und das ist fair genug. Diese Gefühle können schmerzhaft und schwer zu handhaben sein.

Wenn wir jedoch unsere Gefühle ablehnen, leugnen wir einen Teil von uns.

Jetzt sage ich nicht, dass wir uns in unseren negativen Emotionen suhlen sollten.

Stattdessen sollten wir sie anerkennen und akzeptieren.

Dies bedeutet, dass Sie Ihre Emotionen sein lassen, ohne sie negativ zu beurteilen oder zu ändern.

Es geht darum zu verstehen, dass Sie Ihre Emotionen nicht ändern müssen. Sie werden dir keinen Schaden zufügen.

Untersuchungen zeigen, dass das Lernen, Emotionen zu akzeptieren, dazu führt stabile emotionale Belastbarkeit.

Es führt auch zu einem besseren Verständnis von sich selbst und warum Ihre Emotionen auf bestimmte Weise reagieren.

Dies bedeutet nicht freiwilliges Leiden. Es bedeutet nur, dass Sie anerkennen, was Sie fühlen.

Sobald Sie dies getan haben, können Sie fortfahren und sich auf Ihre Aktionen konzentrieren.

Wenn Sie sich selbst und all Ihre Emotionen akzeptieren können, können Sie am Ende leichter Ihr wahres Selbst sein.

[Um Techniken zu erlernen, mit denen Sie Ihre Gefühle akzeptieren und Ihren Geist beruhigen können, lesen Sie meinen neuen No-Nonsense-Leitfaden zur Verwendung des Buddhismus für ein besseres Leben Hier].

Schritt 8: Mit wem umgeben Sie sich?

Dies ist von entscheidender Bedeutung, wenn Sie herausfinden möchten, wer Sie tatsächlich sind.

Wenn Sie sich mit schädlichen und giftigen Menschen umgeben, können Sie nicht Ihr wahres Selbst sein.

Sie werden nervös sein, wenn Sie Ihre negativen Eigenschaften preisgeben, weil Sie wissen, dass sie Sie klatschen und ärgern werden.

Wir sind alle davon beeinflusst, mit wem wir unsere Zeit verbringen. Wenn sie schädlich und giftig sind, werden sie Ihre Persönlichkeit im Laufe der Zeit negativer und giftiger machen.

Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die echt und optimistisch sind. Menschen, die andere nicht ständig beurteilen. Menschen, die freundlich und rücksichtsvoll zu anderen sind.

Um dein wahres Selbst zu sein, musst du es dir bequem machen, deine Unsicherheiten und deine einzigartigen Leckerbissen anderen zu offenbaren.

Wenn Sie sich mit anderen voll ausdrücken können, fällt es Ihnen viel leichter, Sie selbst zu sein. Du wirst auch ein bessere Person.

Schritt 9: Setzen Sie sich für Ihre Werte ein

Es sind nicht nur Ihre Hobbys und Ihre Persönlichkeit, die Sie ausmachen. Die Dinge, für die Sie stehen, spiegeln maßgeblich Ihre Identität wider.

Selbst wenn Sie über bestimmte Kontroversen schweigen, sagen Sie viel über Sie als Person aus. Wählen Sie Ihre Schlachten daher gewissenhaft aus.

Schritt 10: Seien Sie zuversichtlich, wer Sie sind

Wenn Sie sich in Ihrer Haut wohler fühlen, werden Sie Kritikern gegenüberstehen, die alles an Ihnen herausfordern.

Es ist normal, sich erschüttert zu fühlen, aber lassen Sie kurze Momente des Selbstzweifels nicht zu Unsicherheit werden.

Wenn Sie nach Widrigkeiten stärker und sicherer als je zuvor herauskommen können, werden Sie die Tatsache genießen, dass Sie Ihrem großartigen Selbst einen Schritt näher kommen.

Schritt 11: Änderung akzeptieren

Sie verbringen Wochen, Monate, Jahre damit, herauszufinden, wer Sie als Person sind. Wie bei Schritt 2 wird es eine Zeit geben, in der Ihre aktuellen Werte keinen Sinn mehr ergeben.

Sie werden das Gefühl haben, dass bestimmte Überzeugungen irrelevant sind, und Sie werden anfangen, die Dinge in Frage zu stellen, die Sie denken und tun

Es ist leicht, sich bei ihnen falsch zu fühlen, aber tun Sie Ihr Bestes, um dies nicht zu tun. Denken Sie daran, dass Sie eine dynamische Person sind.

Veränderungen sollten ein unvermeidlicher und willkommener Teil von Ihnen werden, wenn Sie neue Erfahrungen im Leben sammeln.

Schritt 12: Geh raus und trainiere

Sie werden diese vielleicht nicht genießen, aber Bewegung ist wahrscheinlich eine der bewährten natürlichen Methoden, um sich besser zu fühlen.

Sie werden sich gesünder, glücklicher und gesünder fühlen Das Selbstwertgefühl wird sich verbessern. Indem Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern, werden Sie stolzer sein, wer Sie wirklich sind.

Harvard Gesundheit sagt, dass Aerobic-Übungen genauso wichtig für Ihren Kopf sind wie für Ihr Herz:

„Regelmäßige Aerobic-Übungen bringen bemerkenswerte Veränderungen für Ihren Körper, Ihren Stoffwechsel, Ihr Herz und Ihren Geist mit sich. Es hat die einzigartige Fähigkeit, zu begeistern und zu entspannen, Stimulation und Ruhe zu bieten, Depressionen entgegenzuwirken und Stress abzubauen. Dies ist eine häufige Erfahrung bei Ausdauersportlern und wurde in klinischen Studien bestätigt, in denen Bewegung erfolgreich zur Behandlung von Angststörungen und klinischen Depressionen eingesetzt wurde. Wenn Sportler und Patienten psychologische Vorteile aus dem Training ziehen können, können Sie das auch. “

Wie macht dich Bewegung speziell zu deinem wahren Selbst?

Weil Bewegung ein bekannter Stimmungsaufheller ist. Und wenn du dich gut fühlst, Selbstzweifel und Selbsthass können sich weniger einschleichen. Sie werden sich freier fühlen, so zu sein, wie Sie tatsächlich sind.

Schritt 13: Tun Sie, was Sie sagen werden

Wenn Sie stolz auf sich selbst und Ihre Person sein möchten, ergreifen Sie Maßnahmen, wenn Sie sagen, dass Sie handeln werden.

Wir alle kennen Leute, die sagen, dass sie etwas tun werden. dann machen sie es nie.

Wie denkst du über sie? Das stimmt; Ihnen fehlt Integrität und Respekt.

Was passiert also, wenn Sie dasselbe tun? Sie werden keinen Respekt vor sich selbst haben.

So bauen Sie Ihre Glaubwürdigkeit auf und IntegritätErgreifen Sie Maßnahmen, wenn Sie sagen, dass Sie Maßnahmen ergreifen werden.

Jedes Mal, wenn Sie sagen, dass Sie etwas tun und tun, bauen Sie Vertrauen in sich selbst auf.

Der einzige Weg, wie du dein wahres Selbst sein wirst, ist, wenn du stolz darauf bist, wer du bist.

Und es gibt nichts Stolzeres, als jemand zu sein, der freundlich, rücksichtsvoll ist und Maßnahmen ergreift, wenn er sagt, dass er Maßnahmen ergreifen wird.

Schritt 14: Es ist Zeit, Ihre Komfortzone zu verlassen

Sie haben wahrscheinlich den Satz gehört, dass in Ihrer Komfortzone keine Fortschritte erzielt werden können.

Und so ärgerlich es auch ist, es ist wahr.

Wenn Sie nicht Ihr wahres Selbst sind, bin ich auch bereit zu wetten, dass Sie Ihre Komfortzone nicht wirklich verlassen.

Je mehr Sie aus Ihrer Komfortzone herauskommen, desto besser verstehen Sie sich selbst und was Sie gerne im Leben tun.

Die Art und Weise, wie Sie auf unterschiedliche Erfahrungen reagieren, macht Sie reifer und selbstbewusster, wer Sie sind.

Jetzt müssen Sie nichts Verrücktes tun, um aus Ihrer Komfortzone herauszukommen. Sie können kleine Schritte unternehmen, die die Größe Ihrer Komfortzone langsam erweitern.

Alles, was Sie tun müssen, ist etwas anderes, das Sie normalerweise nicht tun würden, und das Sie leicht nervös macht.

Mit der Zeit erweitern Sie langsam Ihre Komfortzone und sind selbstbewusster.

„Erlebe das Leben auf alle möglichen Arten - gut-schlecht, bittersüß, dunkel-hell, Sommer-Winter. Erlebe alle Dualitäten. Hab keine Angst vor Erfahrung, denn je mehr Erfahrung du hast, desto reifer wirst du. ' - Osho

Schritt 15: Genieße das Leben

Vergessen Sie nicht, das Leben tatsächlich zu genießen und Ihren Platz darin zu genießen. Die Leute finden es charmant wenn jemand sein Leben genießt.

Wenn Sie Ihre Zeit damit verbringen, herauszufinden, was Sie einzigartig macht, wird es sinnlos, wenn Sie nicht genießen können, wer Sie als Person sind.

Abschließend

Übe also Schritt für Schritt Selbstbewusstsein. Der Weg zur Selbstfindung sollte organisch sein. Erzwingen Sie es nicht und Sie werden feststellen, dass die Dinge auf natürliche Weise zusammenpassen.

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