Ein Navy Seal enthüllt 4 mächtige Möglichkeiten, um Ihre mentale Härte aufzubauen

Ein Navy Seal enthüllt 4 mächtige Möglichkeiten, um Ihre mentale Härte aufzubauen

Ich denke, wir können uns alle einig sein, dass mentale Härte eine der wichtigsten Fähigkeiten im Leben ist. Viele von uns wissen jedoch nicht, wie sie es entwickeln sollen.

Aber gemäß Navy SEAL Instruktor Mark Divine, geistige Härte kann mit ein paar einfachen Gewohnheiten verbessert werden.

Im Folgenden haben wir seine 5 Strategien zur Steigerung der mentalen Stärke zusammengefasst, damit wir ein glücklicheres und produktiveres Leben führen können.

1) Konzentriere dich zuerst auf dich.

Das Göttliche sagt, dass Selbstbewusstsein vielleicht das wichtigste Merkmal ist, das entwickelt werden muss. Er empfiehlt, ein Tagebuch zu führen, um Ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Bereits nach 10 Minuten am Tag können Sie darüber nachdenken, wer Sie sind und was Sie im Leben wollen.

Er sagt, dass das Schreiben eine Möglichkeit hat, Ihren Geist zu klären und Ihre Gedanken zu organisieren.

Er empfiehlt außerdem 10 Minuten tiefes Atmen, um sich zu zentrieren. Es ist wichtig, dass Sie diese beiden Aktivitäten als verlässliche Angewohnheit wie das Zähneputzen behandeln.



2) Finden Sie Ihren Zweck heraus.

Es ist wichtig zu verstehen, was Ihr Lebenszweck ist, damit Sie Ihre Handlungen an Ihren Werten ausrichten können. Divine empfiehlt, sich die folgenden Fragen zu stellen, um zu verstehen, was Ihr Zweck ist:

Was hast du konditioniert, um zu glauben, dass du mit deinem Leben anfangen sollst?
Was denkst du, solltest du wirklich mit deinem Leben anfangen?
Was glaubst du, sollst du wirklich mit deinem Leben anfangen?
Gibt es eine winzige Stimme des Zweifels tief in dir, die andeutet, dass du auf dem falschen Weg bist?
Stößt Sie dieselbe Stimme mit dem Gefühl an, auf dem richtigen Weg zu sein?
Was denkst du, wofür bist du hier? Auf welche EINE Sache würdest du dich konzentrieren, wenn dich nichts zurückhalten würde?
Was würden Sie anders machen, wenn Sie wüssten, dass Sie ein Jahr zu leben hätten?

Was machen Sie mit den folgenden Erkenntnissen? Lassen Sie es Ihnen dabei helfen, Ihre wirklichen Träume im Leben zu verwirklichen.

3) Bestimmen Sie Ihren Weg.

Wenn Sie bei allem, was Sie tun, eine hohe Leistung erzielen möchten, sagt Divine, dass es entscheidend ist, sich auf Ihr wahres Selbst einzustellen. Es ist wichtig, sich nicht von dem beeinflussen zu lassen, was andere über Sie denken.

Viele von uns verfolgen Ziele, die von anderen auferlegt werden. Lass das nicht du sein.

Wenn Sie die obigen Fragen beantworten, werden Sie beginnen, Ihren Zweck zu verstehen, und Sie werden sicherstellen, dass Ihr Pfad darauf ausgerichtet ist.

4) Unterstützen Sie Ihren neuen Zweck mit einem gesunden Lebensstil und unterstützen Sie andere.

Divine sagt, dass viele Menschen auf dem falschen Weg sind und daher nicht die Energie haben, ein Fitnessprogramm zu einem Teil ihres täglichen Lebens zu machen oder eine Diät, die sie mit Energie versorgt.

Wieder sagt er, dass Selbstbewusstsein der Schlüssel ist.

Wenn Sie sich selbst und Ihre Lebensziele verstehen, kümmern Sie sich kostenlos um Ihren Körper. Sobald Sie sich selbst verstanden haben, können Sie all die Unsicherheiten loslassen, die Sie zu lange geplagt haben. Sie können diese Energie nutzen, um sich auf Ihren Zweck zu konzentrieren und anderen zu helfen!

Divine sagt auch, dass das Finden von Gleichgesinnten, die ähnliche Ziele haben, Sie unterstützen und Ihnen die zusätzliche Energie geben wird, die Sie brauchen.

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