5 Strategien, um sich an alles zu erinnern, was Sie lernen

5 Strategien, um sich an alles zu erinnern, was Sie lernen

Menschen, die gut lernen können, haben nicht nur gute Gene und ein großes Interesse, sie beherrschen auch die Fähigkeit zu verstehen, wie Lernen funktioniert.


In den meisten Bildungssystemen auf der ganzen Welt lernen Kinder nicht, wie man lernt: Sie bringen ihnen einfach bei, wie man auswendig lernt, und nach Abschluss des Tests vergisst der Schüler normalerweise alles.

Wenn Sie sich tatsächlich daran erinnern möchten, was Sie gelernt haben, finden Sie hier fünf Strategien, mit denen Sie Dinge nie wieder vergessen können.

1) Gewöhnen Sie sich an, Informationen abzurufen

Erinnerst du dich, als du in der Schule Algebra lernst und dir gedacht hast: 'Ich werde das nie benutzen', also hast du es aus deinem Gedächtnis gelassen?


Was wäre, wenn Sie sich angewöhnen würden, sich an Dinge zu erinnern, nur um sich an sie zu erinnern? Stellen Sie sich vor, woran Sie sich erinnern könnten, wenn Sie sich bemühen würden, mehr über die Dinge zu erfahren, die Sie gelernt haben.

Indem Sie sich ständig testen, trainieren Sie Ihr Gehirn, damit Sie nicht mehr vergessen. Psychologen nennen es das „Testeffekt'.



Daher besteht eine gute Strategie zum Abrufen von Informationen darin, Ihre Versuche, die Informationen abzurufen, auszuräumen, anstatt sie alle auf wenige Minuten zu beschränken. Auf diese Weise können Sie zwischen den Tests ein gewisses Vergessen zulassen, was bedeutet, dass das Erinnern mehr kognitive Anstrengungen erfordert und das Gedächtnis stärker wird.


2) Lass dich nicht los

Wenn Sie sich einmal an etwas erinnern, akzeptieren Sie das nicht als gut genug. Behalten Sie sich selbst bei und testen Sie sich von Zeit zu Zeit auf Informationen, die Sie für Arbeit, Leben und allgemein wissen müssen. Wenn Sie den Status Quo in Bezug auf Ihr Gedächtnis akzeptieren, werden Sie Ihre Fähigkeit, neue Dinge zu lernen und sich daran zu erinnern, niemals erweitern.

Eine gute Strategie besteht darin, die Art der von Ihnen gelösten Probleme zu verwechseln. Studienhaben gezeigt, dass das Verwechseln der Art und Weise, wie Sie lernen, dazu beitragen kann, Informationen in Ihrem Gehirn zu zementieren.

3) Akzeptiere Dinge nicht so, wie du sie siehst

Wenn es darum geht, Informationen zu speichern, verlassen wir uns in der Regel stark auf unsere Geräte und Planer, um organisiert zu bleiben und wichtige Daten und Ereignisse zu speichern.

Wenn etwas einfach ist, sagt die Wissenschaft, dass Sie etwas erleben, das als 'fließend' bezeichnet wird, und Sie werden wahrscheinlich wichtige Informationen vergessen.

Wenn Sie Ihren Geist jedoch ständig auf unterschiedliche Weise testen, können wir uns später leichter an wichtige Dinge erinnern.

Wenn Sie beispielsweise in den Supermarkt gehen, um Milch, Eier und Brot ohne Liste zu kaufen, verlassen Sie den Supermarkt in der Regel mit allem außer Milch, Eiern und Brot.

Stattdessen können Sie sich in Ihrem Kopf daran erinnern, Milch, Eier und Brot zu erhalten, indem Sie die Wörter wiederholen. Und fragen Sie sich: 'Was brauchte ich im Supermarkt?' So können Sie üben, diese Informationen bei Bedarf abzurufen.

4) Verbinden Sie neue und alte Informationen

Eine der beliebtesten Möglichkeiten, neue Informationen zu erstellen, besteht darin, sie mit Dingen zu verbinden, die Sie bereits kennen. Aus diesem Grund sind Lehrbücher und Unterrichtspläne schrittweise und bauen im Laufe der Zeit auf Konzepten von einfach bis schwer auf.

'Je mehr Sie erklären können, wie sich Ihr neues Lernen auf das Vorwissen bezieht', so dieLass es klebenDie Autoren schreiben: 'Je besser Sie das neue Lernen verstehen und je mehr Verbindungen Sie herstellen, desto später können Sie sich daran erinnern.'

Wenn Sie diese Taktik im wirklichen Leben anwenden möchten, suchen Sie immer nach Möglichkeiten, sich an Dinge zu erinnern, indem Sie sie mit Dingen verbinden, die Sie bereits kennen

Wenn Sie sich beispielsweise an ein Rezept für Blaubeermuffins erinnern möchten, können Sie sich an ein Schokoladensplitterrezept erinnern, aber einfach die Schokoladensplitter für Blaubeeren austauschen, um das neue Rezept zu erstellen. Sie kennen das Schokoladensplitterrezept bereits, sodass Sie sich leichter an das neue erinnern können.

5) Reflektiere zum Lernen

Wenn Sie etwas Neues lernen, ist es wichtig, einige Zeit darüber nachzudenken, wie Sie es gelernt haben, warum Sie es gelernt haben, wie es in Ihrem Leben wichtig sein wird und wie Sie es mit Dingen verbinden können, die Sie bereits kennen.

Eine Studie der Harvard Business School stellten fest, dass die Leistung für Mitarbeiter, die am Ende des Tages 15 Minuten lang über ihre Arbeit nachdachten, viel höher war.

Reflexion ist ein mächtiges Werkzeug, das in Schulen nicht gelehrt wird. Sie setzen sich einfach hin und denken über eine Situation nach und stellen sich einige Fragen wie „Was habe ich gelernt?“, „Woher weiß ich, dass ich es gelernt habe?“, „Wie kann ich diese Informationen im wirklichen Leben verwenden?“. und stellen Sie so lange Fragen, bis Sie mit Ihrer Lernerfahrung zufrieden sind.