23 leistungsstarke Paarberatungsübungen, die Sie mit Ihrem Partner ausprobieren können

23 leistungsstarke Paarberatungsübungen, die Sie mit Ihrem Partner ausprobieren können

Wenn eine Beziehung bergab geht, gibt es klare Symptome: Ihre Kämpfe sind intensiver, Ihr Sexualleben ist geschrumpft oder Sie sind ohne ersichtlichen Grund mehr zueinander zurückgezogen.

Was auch immer es ist, die Beratung von Paaren kann dazu beitragen, dass diese Symptome nicht zu einem völligen Zusammenbruch der Beziehung führen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich für eine Paarberatung zu entscheiden oder nicht, können Sie zuerst einige Übungen zu Hause mit Ihrem Partner ausprobieren.

Paarberatungsübungen sind eine großartige Möglichkeit, um herauszufinden, wie Sie als Paar arbeiten und wie Sie einige Probleme lösen können.

In der Tat würden auch gesunde und glückliche Paare von diesen proaktiven Übungen profitieren.

Paarberatung 101: Wie die Paartherapie tatsächlich ist

Mythos: Sie brauchen nur eine Paarberatung, wenn Sie kurz vor einer Trennung stehen.



Viele Menschen betrachten Paarberatungssitzungen als Notfallmaßnahme für ihre schwierigen Beziehungen.

Ein Teil davon ist wahr; Beratung kann Paaren helfen, wichtige Probleme zu lösen.

Die Beratung von Paaren sollte jedoch nicht als letzte Anstrengung angesehen werden, um Ihre Beziehung zu retten.

Paarberatung (oder Paartherapie) ist eine Art von Psychotherapie, die Paaren hilft, die Konflikte in ihren Beziehungen zu erkennen und zu lösen.

Durch Beratung können Sie und Ihr Partner nachdenklichere Entscheidungen über die Richtung Ihrer Beziehung treffen.

Paare, die zur Therapie gehen, treffen sich einmal pro Woche für eine Stunde pro Sitzung mit einem zugelassenen Therapeuten.

Im Allgemeinen kann die Paartherapie 12 bis 20 Sitzungen dauern.

In der ersten Sitzung kann ein Therapeut den Prozess mit Ihnen überprüfen und Fragen stellen, um Ihr Leben und Ihre Beziehung besser zu verstehen.

Ihr Therapeut wird versuchen herauszufinden:

  • Wie du als Individuum bist
  • Was hält dich zusammen?
  • Die Art Ihrer Konflikte
  • Was betont die Beziehung
  • Machtstruktur, Verhalten und Kommunikationsmuster
  • Fehlende oder dysfunktionale Eigenschaften in Ihrer Beziehung

Von dort aus hilft Ihnen Ihr Therapeut, realistische Ziele zu setzen und Techniken einzuführen, mit denen Sie an Ihren Problemen arbeiten können.

Sie würden auch daran arbeiten, die guten und schlechten Teile Ihrer Beziehung zu lokalisieren und die Ursachen Ihrer Konflikte zu identifizieren.

Die Paartherapie kann Ihnen dabei helfen, Ihre Kommunikations-, Problemlösungs- und rationalen Diskussionsfähigkeiten gemeinsam zu verbessern.

Dinge, die Sie bei der Betrachtung der Paartherapie beachten sollten

Bevor Sie die Idee einer Paartherapie mit Ihrem Partner ansprechen, sollten Sie Folgendes beachten:

  • Es kann unangenehm werden: Es kann schwierig sein, mit einer anderen Person über private Probleme zu sprechen, aber Ihr Berater ist hier, um Ihnen zu helfen. Sie können während der Sitzungen schreien oder streiten. Ihr Therapeut kann als Schiedsrichter fungieren und Ihnen helfen, diese Emotionen zu verarbeiten.
  • Sie können alleine gehen: Wenn Ihr Partner sich weigert, an Beratungsgesprächen teilzunehmen, können Sie dies alleine tun. Während dies die Wiederherstellung der Beziehung schwieriger macht, würden Sie dennoch mehr über sich selbst, Ihre Reaktionen und Ihr Verhalten erfahren.
  • Es kann Hausaufgaben geben: Ihr Therapeut schlägt möglicherweise Übungen vor, mit denen Sie das üben können, was Sie während der Sitzung gelernt haben.
  • Es gibt eine 'No Secrets Rule': Erwarten Sie nicht, dass Ihr Therapeut Ihre Geheimnisse vor Ihrem Partner bewahrt. Viele Therapeuten implementieren eine „No Secrets Rule“, bei der alles, was individuell mit dem Therapeuten geteilt wird, auch mit dem anderen Partner geteilt wird.
  • Sie sind hier, um schlechte Muster zu ändern: Während es viel einfacher ist, Ihren Partner für Ihre Argumente verantwortlich zu machen, geht es bei der Therapie darum, alte Gewohnheiten und Muster zu ändern. Sie sind hier, um herauszufinden, was Ihren Partner wirklich stört, und um effektiv auf seine Bedürfnisse zu reagieren.
  • Ihr Therapeut wird nicht alle Ihre Probleme lösen: Ein Therapeut wird Ihnen niemals sagen, was Sie tun sollen. Sie sind nicht die Schiedsrichter Ihres Falles. Ihre Aufgabe ist es, dysfunktionale Beziehungsmuster zu identifizieren und diese Stressfaktoren zu beheben. Wenn Ihr Ziel als Paar darin besteht, zu entscheiden, ob Sie sich trennen möchten oder nicht, können sie Ihnen auch dabei helfen, eine gegenseitige Entscheidung zu treffen. Erwarten Sie jedoch nicht, dass Ihr Therapeut die Arbeit für Sie erledigt.
  • Sie können trotzdem zur Therapie gehen, wenn Sie ein glückliches Paar sind: Warten Sie nicht, bis Sie sich trennen. Auch wenn es beängstigend ist, Ihrem Partner zuzugeben, dass die Dinge nicht vollständig perfekt sind, ist die Therapie ein guter Ort für Paare, um sich frei auszudrücken. Die Therapie ist der richtige Ort, um kleinere Probleme zu lösen, die zu Reibereien in Ihrer Beziehung führen.

Warum Sie und Ihr Partner die Paarberatung ausprobieren sollten

Die Beratung von Paaren kann Paaren in allen Arten von intimen Beziehungen helfen, unabhängig vom Familienstand oder der sexuellen Ausrichtung.

Wenn Sie wenig Erfolg bei der Lösung Ihrer Beziehungsprobleme haben, kann professionelle Beratung helfen.

Therapeuten können auch zugrunde liegende Veränderungen der plötzlichen emotionalen oder Verhaltensänderungen Ihres Partners wie Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen aufdecken.

Andere Paare suchen Paarberatung, um ihre Partnerschaft zu stärken oder sich besser zu verstehen.

Die voreheliche Beratung ist auch eine Option für Paare, die ihre Differenzen vor der Heirat ausbügeln möchten.

Die Paartherapie ist auch ein guter Weg, um Bewältigungsstrategien für Übergangs- oder Stressphasen zu erlernen.

Stressoren, die eine problematische Beziehung verursachen, können intern oder extern sein und Folgendes umfassen:

  • Kommunikationsprobleme
  • Aggressionsprobleme
  • Sexuelle Schwierigkeiten
  • Drogenmissbrauch
  • Untreue
  • Konflikte bei der Kindererziehung
  • Mischen Sie Familien und Stiefeltern
  • Geburt oder Adoption eines Kindes
  • Unfruchtbarkeit
  • Chronische Behinderung
  • Karrieredruck
  • Finanzielle Probleme

Um eine bessere Vorstellung davon zu haben, wann Sie professionelle Hilfe bei Ihren Beziehungsproblemen suchen sollten, gibt es acht Gründe, die Paarberatung in Betracht zu ziehen:

  1. Das Vertrauen wurde gebrochen - physische oder emotionale Untreue, finanzielle Täuschung und andere Vertrauensbrüche sind aufgetreten.
  2. Ihre Argumente sind häufiger geworden. 'Kleine' oder dramatische Konflikte prägen Ihr tägliches Leben. Sie sollten auch Hilfe suchen, wenn einer oder beide von Ihnen während eines Konflikts nicht mehr funktionieren.
  3. Es gibt eine schlechte Kommunikation, bis zu dem Punkt, dass Sie sich missverstanden oder ignoriert fühlen. Vielleicht haben Sie keine Ahnung, was emotional mit Ihrem Partner passiert, oder Sie haben das Gefühl, dass sich die Qualität Ihrer Gespräche verbessern kann.
  4. Die Dynamik in Ihrer Beziehung hat sich geändert, aber Sie sind sich nicht sicher, was oder warum.
  5. Die Dynamik in Ihrer Beziehung hat sich aufgrund eines Rückschlags im Leben geändert, z. B. aufgrund des Verlusts eines Kindes, der Arbeitslosigkeit, einer Gesundheitskrise oder dergleichen.
  6. Sie möchten, dass Ihr Partner etwas weiß, können aber die Angst vor dem Teilen nicht überwinden.
  7. Ihre körperliche oder emotionale Intimität hat abgenommen und Sie haben das Gefühl, dass der „Funke“ weg ist.
  8. Sie fühlen sich in einem schlechten Muster gefangen, selbst bei scheinbar geringfügigen Dingen wie der Aufteilung der Hausarbeit.

23 Übungen und Aktivitäten zur Paarberatung, die man unbedingt ausprobieren muss

Einige Paare akzeptieren möglicherweise, dass ihre Beziehung Arbeit braucht, fühlen sich aber noch nicht wohl, wenn sie einen Therapeuten sehen.

Wenn Sie noch nicht bereit sind, eine Paartherapie durchzuführen, können Sie sich für Paarberatungsübungen entscheiden, um Vertrauen und Kommunikation aufzubauen.

Diese Aktivitäten und Techniken zeigen Ihnen, wie Sie fair kämpfen, sich besser verstehen und als Paar auf Ihre Ziele hinarbeiten können.

Übungen, um mehr voneinander zu lernen

1. Eisbrecher

Eisbrecher unter Fremden können unangenehm sein, aber sie können eine großartige Gelegenheit sein, etwas Neues über Ihren Partner zu lernen.

Einige Starterfragen sind:

Erzähl mir eine zufällige Kindheitsanekdote
Erzähl mir eine peinliche Highschool-Geschichte
Sagen Sie mir Ihre Lieblings-Getreidemarke

2. Musik teilen:

T.ake wendet sich an Ihren Partner, um drei für Sie wichtige Songs auszuwählen und zu erklären, warum. Musik ist zutiefst persönlich und bedeutungsvoll, daher ist dies eine gute Möglichkeit, eine gewisse Verwundbarkeit miteinander auszudrücken.

Sie können auch Songs auswählen, die Sie aneinander erinnern, oder andere Kategorien wie „Herzschmerz“ finden.

3. Über Ihren Partner

Dieses Spiel ist eine großartige Erinnerung für Paare über ihre besondere Verbindung. Sie können sich abwechseln, um Fragen zu beantworten und sich an gemeinsame Erfahrungen zu erinnern. Probieren Sie Fragen aus wie:

Was ist der ideale Urlaubsort Ihres Partners?
Welche drei Elemente stehen auf der Bucket-Liste Ihres Partners?
Wen sieht Ihr Partner als Vorbild?

4. Spiel der Wahrheit

Wie der Titel schon sagt, hilft dieses Spiel Paaren dabei, an Ehrlichkeit und Verbindung zu arbeiten. Alles was Sie tun müssen, ist Ihrem Partner Fragen zu stellen und seine Fragen ehrlich zu beantworten.

Einige Starterfragen, die Ihnen gefallen könnten, sind:

Was ist deine größte Angst?
Wenn Sie jetzt irgendwo anders sein könnten, wo wäre es und warum?
Was war dein liebster Kindheitstraum?

5. Büchertausch

Was Sie gerne lesen, sagt viel über Sie aus. Indem Sie Lieblingsbücher miteinander tauschen, teilen Sie Ihrem Partner ein Fenster in den Sinn.

Sie würden auch etwas Neues zum Diskutieren finden, sogar etwas so Einfaches wie Ihre Lieblingsbücher aus der Kindheit.

6. Frageglas

Fragegläser sind ein einfacher Gesprächsstarter für Paare. Nehmen Sie ein Glas und fügen Sie eine beliebige Anzahl von Fragen zum Aufbau von Beziehungen hinzu.

Diese Fragen können Sie beide persönlich schreiben oder Sie können Beispielfragen online finden.

Übungen zur Verbesserung von Intimität und Kommunikation

7. Soul Gazing

Um diese intensive Übung für Intimität zu versuchen, stellen Sie sich Ihrem Partner in sitzender Position, wobei sich Ihre Knie fast berühren.

Halten Sie den Augenkontakt 3 bis 5 Minuten lang und sprechen Sie nicht. Du darfst blinken und wenn es zu unangenehm wird, kannst du ein Lied spielen, das für deine Beziehung von Bedeutung ist.

8. 7-Atem-Stirnverbindungsübung

Wenn die Dinge überwältigend werden, ist es gut, diese Übung mit Ihrem Partner zu machen, um sich zu beruhigen und zu atmen.

Stelle dich deinem Partner und lege deine Stirn zusammen, um sicherzustellen, dass deine Kinnlade nach unten geneigt ist, damit deine Nasen nicht kollidieren.

Atme sieben langsame, tiefe Atemzüge synchron ein. Wenn Sie die Übungen genießen, können Sie sie für 20 bis 30 Atemzüge oder eine festgelegte Zeitspanne verlängern.

9. Erweiterte Kuschelzeit

Die Anweisungen zu dieser Übung sind einfach und machen Spaß: Kuscheln Sie mehr miteinander.

Es ist am besten, wenn Sie kurz vor dem Schlafengehen kuscheln, aber Sie können das Kuscheln und andere Formen der Zuneigung zu jeder anderen Tageszeit üben.

10. Vertrauen Sie Fall

Ein Vertrauensverlust ist eine lustige Aktivität, die normalerweise von Freunden und Kollegen gespielt wird. Diese Übung schafft jedoch auch Vertrauen, Teamwork und Sicherheitsgefühl bei Paaren.

Ein Partner hat die Augen verbunden und muss absichtlich rückwärts fallen, da der andere Partner dafür sorgt, dass er sie fängt.

11. Der wöchentliche Ehe-Check-In

Der wöchentliche Check-in bietet Ihnen und Ihrem Partner Zeit, ohne Kinder oder Ablenkungen zu interagieren.

Planen Sie einmal pro Woche einen nicht verhandelbaren Zeitabschnitt (idealerweise 30 Minuten), in dem Sie und Ihr Partner darüber sprechen, wie es Ihnen geht, was Sie voneinander benötigen und wie Sie sich als Paar verbessern können.

12. Fünf Dinge… Los!

Diese Übung zeigt die Kraft positiver Worte über Ihre Beziehung. Stellen Sie sich einfach ein Thema wie „Was ich an Ihnen schätze“ oder „Was ich diesen Monat tun soll“ vor und listen Sie dann fünf Dinge in diesem Thema für einander auf. Haben Sie keine Angst, bei dieser Übung kreativ oder albern mit Ihrem Partner umzugehen.

13. Gehen Sie niemals wütend ins Bett

Negative Emotionen und Stress führen direkt zu Schlafstörungen. Es ist daher am besten, wenn Sie und Ihr Partner sich vor dem Schlafengehen streiten.

Anstatt das Problem zu lösen, sollten Sie sich gegenseitig etwas Positives sagen und die Probleme am Morgen überprüfen. Möglicherweise haben Sie festgestellt, dass sich Ihre Einstellung geändert hat und das Problem leichter zu beheben ist.

14. Unplugged Night

Versuchen Sie abends mindestens 10 Minuten lang, Ablenkungen wie Smartphones, Fernseher und Videospiele zu vermeiden.

Gehen Sie hin und her und erzählen Sie sich ohne Unterbrechungen, was Sie an ihnen lieben und schätzen. Wenn möglich, verbringen Sie die ganze Nacht ohne Stecker und nehmen Sie sich einfach die Zeit, um sich zu verbinden.

Übungen zur gemeinsamen Bearbeitung von Problemen

15. Ununterbrochenes Hören

Uninterrupted Listening ist eine einfache, aber leistungsstarke Übung, mit der Sie und Ihr Partner sich gehört, verstanden und umsorgt fühlen.

Stellen Sie eine Zeit von 3 bis 5 Minuten ein und lassen Sie Ihren Partner über alles sprechen, was ihn beschäftigt.

Sprechen Sie erst, wenn der Timer abgelaufen ist, sondern geben Sie Ihrem Partner nonverbales Einfühlungsvermögen durch aussagekräftige Blicke, Mimik oder Körpersprache.

Sobald der Timer abgelaufen ist, wechseln Sie die Rollen und versuchen Sie es erneut.

16. Lass es bis Sonntag

Wenn Sie beide ein Argument nicht lösen können, versuchen Sie, es bis Sonntag beiseite zu schieben, und sprechen Sie bis dahin nicht darüber.

Wahrscheinlich würden Sie zu diesem Zeitpunkt jedes kleinere Problem vergessen. Warten Sie jedoch nicht bis Sonntag, wenn Sie der Meinung sind, dass das Argument dringend gelöst werden muss.

17. Narrative Therapie

Bei der narrativen Therapie schreiben Sie und Ihr Partner auf, was in der Beziehung vor sich geht.

Wenn Sie beide „erzählen“, was Ihrer Meinung nach die Probleme sind und wie Sie sie lösen können, gewinnen Sie beide eine Perspektive aus der Sicht des anderen.

Von dort aus können Sie auch schreiben, wie die Beziehung aussehen soll, und sich weiterentwickeln.

18. Beseitigung von Stressauslösern

Stressauslöser können alles sein, was Stress für Sie oder Ihren Ehepartner verursacht, z. B. gesundheitliche Bedenken oder finanzielle Instabilität.

Arbeiten Sie zusammen, um Stressfaktoren zu identifizieren, damit Sie herausfinden können, wie Sie sie endgültig loswerden können.

Wenn Ihr Partner beispielsweise der Meinung ist, dass die Finanzen zu richtig sind, können Sie beide Ihr Budget neu verhandeln und sehen, was getan werden kann.

19. Die Wunderfrage

Die Wunderfrage hilft Paaren, ihre Träume und Wünsche zu erforschen und zu verstehen, was sie und ihre Lebensgefährten brauchen, um mit der Beziehung zufrieden zu sein.

Die Frage kann folgendermaßen formuliert werden: „Angenommen, während Sie heute Nacht geschlafen haben, ist ein Wunder geschehen.

Wenn Sie morgen aufwachen, was würden Sie bemerken, das Ihnen sagen würde, dass das Leben plötzlich besser geworden ist? “ Diese Frage kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, die Art von Zukunft herauszufinden, die Sie gemeinsam wollen.

20. Die Liste der guten Eigenschaften

Manchmal müssen Paare daran erinnert werden, warum sie sich lieben - die Liste der guten Eigenschaften hilft dabei.

Sie und Ihr Partner sollten mindestens drei Antworten auf die folgenden vier Fragen identifizieren und teilen:

Ich schätze meinen Partner, weil…
Mein Partner zeigt mir, dass sie sich um ... kümmern.
Zu den Erinnerungen, die ich am meisten an unserer gemeinsamen Zeit schätze, gehören…
Die Eigenschaften, die mich zuerst zu meinem Partner gezogen haben, sind…

21. Die Naikan-Reflexion

Die Naikan-Reflexion ist eine japanische Methode der Selbstreflexion, die den Schriftsteller daran erinnert, seinen Partner nicht als selbstverständlich zu betrachten.

Es konzentriert sich auf das Erkennen von Geben und Nehmen in der Beziehung. Denken Sie bei der Naikan-Reflexion an die letzten 24 Stunden zurück und denken Sie mit Ihrem Partner über die folgenden Fragen nach:

  • Was habe ich erhalten? - Listen Sie alles auf, was Sie in den letzten 24 Stunden von Ihrem Partner erhalten haben, in Bezug auf Unterstützung, Pflege oder Aufmerksamkeit.
  • Was habe ich gegeben? - Listen Sie alles auf, was Sie in den letzten 24 Stunden für Ihren Partner getan haben, auch für die kleinsten Dinge wie das Anrufen, um Hallo zu sagen.
  • Welche Probleme habe ich verursacht? - Listen Sie alles auf, was Ihrer Meinung nach Ihren Partner im Laufe des Tages verletzt oder belästigt hat.

22. Die wertschätzende Anfrage

Die Appreciative Inquiry (AI) kann ein Paar daran erinnern, dass es sich um ein Team mit gemeinsamen Wünschen, Zielen und Eigenschaften handelt. Nehmen Sie ein Blatt Papier und beantworten Sie die folgenden Anweisungen:

  • Beschreiben Sie die Beziehung: Schreiben Sie den aktuellen Stand der Dinge zwischen Ihnen und Ihrem Partner sowie die Gefühle auf, die Sie ihnen gegenüber haben.
  • Entdecken Sie: Dieser Teil ist in zwei Schritte unterteilt: Feier und Wartung.
  • Feiern: Erinnern Sie sich an eine gemeinsame Erfahrung, die Sie feiern möchten. Was hat es so positiv gemacht? Welche Eigenschaften haben Sie und Ihr Partner in diesen Moment gebracht?
  • Wartung: Denken Sie über die positiven Beiträge von Ihnen und Ihrem Partner zur Beziehung nach. Was bringen Sie jeweils in die Beziehung ein, die ihre Entwicklung gesund hält? Wie funktionieren Ihre Beiträge?
  • Traum: Stellen Sie sich gemeinsam Ihre perfekte Zukunft vor und beschreiben Sie die Träume, die Sie beide für die Beziehung haben.
  • Design: Planen Sie die konkreten Schritte, die Sie unternehmen können, damit Sie beide auf Ihre Traumzukunft hinarbeiten.
  • Schicksal: Nutzen Sie diesen Raum, um Ihre jeweiligen Absichten darzulegen und Ihre Verpflichtung schriftlich niederzulegen. Geben Sie die Gründe für jede Verpflichtung an, die Sie aufschreiben, und halten Sie Ihre Begründung aussagekräftig.

23. Die effektive Entschuldigung:

Diese Übung ist eher eine Vorlage, wie Sie sich effektiv entschuldigen können, wenn Sie oder Ihr Partner den anderen verletzt und das Vertrauen in die Beziehung beschädigt haben. Die vier Schritte sind wie folgt:

  • Anerkennung: Unabhängig davon, ob Sie Ihren Partner freiwillig oder unfreiwillig verletzt haben, sollten Sie zunächst die Verantwortung für Ihre Handlungen übernehmen. Erkennen Sie an, wer verletzt wurde und welche Art von Übertretung es gibt. Ein guter Weg, dies zu tun, ist etwas zu sagen wie: 'Ich habe es durch ______________ vermasselt, was dich ________________ verursacht hat.'
  • Erklärung: Erklären Sie, wie Sie Ihren Partner nie verletzen wollten und wie Sie vorhaben, dies in Zukunft nicht mehr zuzulassen. Eine wirksame und aussagekräftige Entschuldigung sollte in der Lage sein, zwischen Ausreden und Erklärungen zu unterscheiden. Sie sollten auch vorsichtig sein, wenn Sie Ihren Partner als Grund für Ihre Straftat beschuldigen.
  • Ausdruck: Ausdruck Ihres Bedauerns, Ihrer Reue und anderer Gefühle, die Sie möglicherweise empfinden, wie Scham, Demütigung oder Verlegenheit. Zum Beispiel können Sie sagen: 'Ich fühle mich schrecklich über das, was passiert ist, und es ist mir so peinlich, weil ich Sie im Stich gelassen habe.'
  • Wiedergutmachung: Keine Entschuldigung ist vollständig, wenn Sie keine Änderungen vornehmen. Folgen Sie Ihrer mündlichen Entschuldigung mit Maßnahmen, die darauf abzielen, den verursachten Schaden zu beheben. Fragen Sie Ihren Partner, was er für eine gute Wiedergutmachung für den Schaden hält, der Ihrer Beziehung zugefügt wurde. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Partner Abhilfe schaffen, und verpflichten Sie sich, dieselben Fehler erneut zu vermeiden.

Eine glückliche Beziehung braucht Arbeit

Nichts Wertvolles ist jemals einfach, weshalb jede erfüllende Beziehung viel mehr Arbeit erfordert, als es aussieht.

Um diese Übungen effektiver zu gestalten, müssen Sie viel emotionale Arbeit leisten: Verletzlich gegenüber Ihren Wünschen sein, ehrlich sein, was Sie an Ihrer Beziehung nicht mögen, und offen für Kritik sein.

Paartherapie kann wunderbare, positive Ergebnisse haben, wenn sowohl Sie als auch Ihr Partner hart daran arbeiten können, das zu ändern, was Sie brauchen.

Und selbst wenn die Beziehung nicht funktioniert, kann die Therapie Ihnen helfen, Ihre negativen Muster und Verhaltensweisen zu verlernen, sodass Sie das Gepäck in Ihrer nächsten Beziehung nicht mitnehmen.

Bleiben Sie dem Prozess verpflichtet, um die beste Version von sich selbst als Einzelperson und als Paar zu werden.

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